宝宝能吃黄瓜吗
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黄瓜的营养价值比较丰富,而且还有一定的减肥功能,不管是生的还是熟的,男女老少都喜欢吃,那宝宝能吃黄瓜吗?
宝宝是可以吃黄瓜的。
黄瓜中含有丰富的营养成分,如蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B2、尼克酸、糖类以及钙、铁、磷等,而且它还具有利水利尿、清热解毒的功效,宝宝吃了以后可以及时地补充人体所需要的营养素,促进消化,夏天吃了以后还能增加食欲。
宝宝不能多吃黄瓜,只能适量地吃。黄瓜性凉,宝宝吃多了以后可能会伤害脾胃,进而会引起腹泻。
黄瓜中含有丙醇二酸,它可以有效地减少脂肪在人体内的堆积,有减肥的功效,对于胖宝宝们来说再合适不过了。同时,黄瓜有清热解毒的功效,可以有效地预防宝宝便秘的问题。夏天天气比较炎热,宝宝们容易感到口渴,食欲也很差,这时候吃黄瓜能改善宝宝的胃口。
宝宝还是吃熟黄瓜好些。因为生黄瓜太凉,宝宝的胃肠道还没有发育完善,吃生黄瓜会加重肠胃道的负担,进而造成消化不良甚至腹泻。
黄瓜的营养价值比较丰富,而且还有一定的减肥功能,不管是生的还是熟的,男女老少都喜欢吃,那宝宝能吃黄瓜吗?
材料:半根鲜黄瓜
做法:首先把黄瓜的皮去掉,清洗干净后切成细丝,然后把黄瓜丝用干净的纱布给包好,用力地把汁给挤出来,或者用榨汁机把黄瓜丝榨成汁,成汁以后稍微加热一下就可以吃了。
功效:黄瓜汁的维生素比较丰富,可以有效地预防宝宝的便秘问题。
吃黄瓜的时候最好用盐水泡15-20分钟的样子,泡完之后再用清水冲一下,这么做的目的是为了预防黄瓜皮上面的残余农药成分。而且由于黄瓜是凉性的食物,宝宝也不能一次吃太多,以免会拉肚子,对脾胃造成伤害。
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