九个月宝宝辅食食谱:黄瓜胡萝卜汁
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黄瓜胡萝卜汁富含维生素,味道清香,乐于被宝宝接受,且做法简单,很容易让妈妈学会,下面就会妈妈们介绍具体的做法。
黄瓜胡萝卜汁含有丰富的维生素A和钙、磷等微量元素,能帮助宝宝补充营养,增强体质。
黄瓜胡萝卜汁有促消化的作用,可以预防和缓解宝宝便秘。
黄瓜2厘米长1段,胡萝卜2厘米长1段。
把黄瓜和胡萝卜分别洗净去皮,放入榨汁机中,加少许温开水,搅打成汁,给宝宝喝就可以。
1、黄瓜、胡萝卜都一定要选水嫩的,越水嫩味道越甜。
2、黄瓜胡萝卜汁不要与维生素C含量丰富的食物同时吃,因为黄瓜中的分解酶会破坏一切维生素C,降低营养价值,同时也不要搭配竹笋,竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素。
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