孕妇可以喝隔夜开水吗 孕妇喝水要注意什么
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相信大家都有过喝隔夜水的经历,而孕妇在孕期由于要顾及腹中的宝宝,连喝水也要比常人谨慎一些的,那么孕妇可以喝隔夜开水吗?
隔夜开水孕妇是否能喝还是要根据不同的情况的来判定的。
煮沸的白开始是否能喝,和是否隔夜其实没有必然联系的,主要还是看水的放置时间和保存坏境,通常认为白开水在改好盖子保存,避免了灰尘、细菌污染的情况下,放置时间不超过16小时就是能喝的。
也就是说只要好好保存的白开水,即便隔夜了,但其实放置时间没有超过16小时,孕妇以及其他人群都是可以喝的。
如果白开水存放的时间过久,开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。
虽然说孕妇喝一次两次的放久了的隔夜开水没事,但长期这样做总归是不好的,所以早上烧的开水最好当天喝完,晚上烧的开水第二天上午也要尽快喝完,尽量不要存放超过16小时。
孕妇喝水要少量多次的喝,不能一次猛灌,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时以上。
尽量避免喝冰水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。
7:30 起床先喝250毫升的水,帮助肾脏及肝脏解毒;
9:00 早餐过后,先给自己一杯至少250毫升的水;
11:00 补充流失的水分,放松紧张的工作情绪;
12:50 午餐后半小时,喝一些水,加强身体的消化功能;
15:00 一杯白开水,补充水分,提神醒脑;
17:30 晚饭前再喝一杯水,增加饱腹感,晚餐不会暴饮暴食;
22:00 睡前小口喝一杯水,降低血液黏稠度,注意孕期保健。
相信大家都有过喝隔夜水的经历,而孕妇在孕期由于要顾及腹中的宝宝,连喝水也要比常人谨慎一些的,那么孕妇可以喝隔夜开水吗?
水储存过久,就会被细菌感染产生亚硝酸盐,而在极端情况下,亚硝酸盐大量进入人体,能使组织缺氧,出现恶心、呕吐、头痛、心慌等症状,严重还能使人缺氧致死。
而且亚硝酸盐在人体内还能形成亚硝胺,促发肝癌、胃癌等。
当然这些都是极端的情况下出现,一般是不会出现的,但为了健康还是尽量不要喝存放过久的隔夜开水。
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