产后如何护肤 一招改变肌肤品质
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爱美的妈咪在产后除了积极瘦身、照顾身上的伤口、消灭妊娠纹,还要仔细呵护全身的肌肤,才能从头到脚、从里到外都恢复美丽。而产后妈咪在肌肤上最伤脑筋的就是皮肤暗沉、孕斑、痣、妊娠纹以及肤况变油、变干燥等五大问题。其实透过适当的保养方法,都是可以改善的。
由于怀孕期间荷尔蒙改变,体内的雌激素会增加,黑色素也会开始活跃,因此会产生孕斑、黑斑和腹中线等问题。
包括皮肤、乳晕和腋下等都是容易产生色素沉淀的部位,特别是乳晕,会在哺喂婴儿时被宝宝吸吮得更黑。
此外,荷尔蒙的变化也会加速黑色素的沉淀,因此产后外出时仍要避免过度的紫外线照射,因为超过15分钟的日晒,就会引起肌肤老化和干燥。
透过有效的防晒措施或使用乳晕保养霜,都可以减少皮肤暗沉的问题。
约有一半的妈咪产后会出现孕斑的困扰。孕斑产生主要是因为体内动情激素荷尔蒙与黄体酮,刺激荷尔蒙上升所导致,主要是出现在脸部的斑块。
孕斑的形状多为片状、不规则,多出现在脸颊、额头或太阳穴等脸部部位。不过也不是每个妈咪都会有孕斑的困扰,基本上还是与荷尔蒙和个人体质有关。
大部份的孕斑都会在产后消失,但少数人在怀孕期间若没有做好防晒,可能会使孕斑永久性沉着。
避免食用过多的感光食物,如香菜、芹菜、九层塔;时时不忘做好防晒措施,尤其是外出时,帽子、阳伞和防晒乳都不可少。
有些妈咪在脖子上也会出现黑色的斑点,原本就存在的痣、雀斑与胎记等颜色也会变深。
但是如果痣然变大或出现搔痒或溃疡等症状时,可能是皮肤癌的前兆,必须立即询问医师,尽快就医治疗。
建议产前和产后都应该减少过多紫外线的照射机会,若感到很困扰,在产后可寻求皮肤科医生协助,使用雷射等方式去除已生成的斑和痣。
因为受到产后荷尔蒙失调的影响,产后半年肌肤会变得格外粗糙,这是因为产后雄性荷尔蒙分泌增加,才会导致妈咪肌肤的皮质腺分泌过度旺盛,有一部份妈咪则会出现皮肤、头发干燥甚至掉发的问题。
在产后保持均衡饮食并补充蛋白质、维他命B等营养,再加强头皮按摩便能促进代谢循环正常。
多摄取含有维他命C的蔬果,可以增加皮肤的弹性,重现水嫩饱满的肌肤,充足的睡眠和休息则能提升皮肤和身体的防御能力。
爱美的妈咪在产后除了积极瘦身、照顾身上的伤口、消灭妊娠纹,还要仔细呵护全身的肌肤,才能从头到脚、从里到外都恢复美丽。而产后妈咪在肌肤上最伤脑筋的就是皮肤暗沉、孕斑、痣、妊娠纹以及肤况变油、变干燥等五大问题。其实透过适当的保养方法,都是可以改善的。
妊娠纹是因为孕期胎盘制造副肾皮质荷尔蒙所影响的,加上皮肤结缔组织因皮肤表面突然扩张并受到拉扯,而造成表皮与真皮内纤维断裂。
于是表皮上就会出现红色或紫色的带状条纹,范围大致是以肚脐为中心成多环形分布,也可能会出现在鼠蹊、大腿下臀部和乳房等部位,分布范围和多寡因人而异,也与遗传基因有很大的关连。
妊娠纹的表面光滑,但是在怀孕后其会因为色素沉着而呈赤褐色,产后则转变为银白色,一旦形成便很难去除,也是在意美丽的妈咪该注意保养的地方。
如果在怀孕期间就使用保湿乳霜来按摩肌肤,并适当的控制孕期体重,是预防妊娠纹的第一步。
产后妈咪同样也要多留一些时间照顾肌肤,尤其是容易堆积脂肪的部位,都用温柔的按摩手法来增加皮肤和肌肉的弹性。
对于已生成的妊娠纹,如果真的非常介意,也可以藉由电波拉皮等雷射美容来改善。
有些妈咪产后因为生理及心理压力过大引发内分泌失调,荷尔蒙不均衡伴随皮肤酸碱值异常,出现产后大量落发的情形。
此时可在产后返诊时告知妇产科医生,进行抽血检查,了解是否有女性荷尔蒙失衡的状况,也许必须服药治疗。
通常产后3个月因为生活作息逐渐恢复正常,以及月经周期渐渐规律,异常落发状况会趋缓,只有极少数人必须求助皮肤科医师及内分泌科医师来解决。
通常这样严重或长久的落发与生产或坐月子无关。
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