坐月子可以吃螃蟹吗 坐月子吃螃蟹要注意什么
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秋季正是螃蟹上市的季节,大家都开始吃鲜嫩肥美的螃蟹了,许多正在坐月子的女性也想吃螃蟹,但又担心不利于健康,那么坐月子可以吃螃蟹吗?
一般正常情况下,坐月子期间最好不要吃螃蟹的好。因为螃蟹有活血祛瘀的功效,而产妇在月子期间会排出恶露,如果吃螃蟹的话可能会刺激子宫,导致恶露的量增加,不利于产后恢复。
如果产妇在产后有胎盘残留的情况,那么月子期间是可以吃螃蟹的,特别是要多吃蟹脚。因为螃蟹有活血散瘀的功效,其中蟹脚有明显的堕胎功效,能够促进子宫剧烈收缩,帮助残留的胎盘排出。
注意,螃蟹性寒,并不是所有体质的产妇在月子期间都能吃,最好先咨询医生自己可否吃螃蟹。
1.如果月子期间在喂奶的话,最好不要吃螃蟹,因为妈妈吃了螃蟹后喂奶很容易导致宝宝腹泻、过敏等。
2.螃蟹的寒性较大,月子期间吃螃蟹一定不能多吃,一次最多吃一只。
3.坐月子吃螃蟹一定要选择新鲜的,不要买死蟹。螃蟹属于高蛋白食物,很容易变质腐败,误吃了死蟹,轻则会头晕、腹疼,重则会呕吐、腹泻。
4.坐月子吃螃蟹一定要保证完全蒸熟,生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生虫,吃了可能引起寄生虫病。
5.坐月子吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,并且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食。
6.如果产妇不小心一次性吃了过多螃蟹,且出现恶心呕吐等症状,应前往医院就医。
坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软”:
1、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要。
3、稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式,应以细软为主,饭或面都应煮得软一些。
1、忌食寒凉生冷食物,不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重气血虚弱,并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品,易致水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良。
6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5-6次
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