预产期心里慌了是怎么回事 如何缓解临近预产期分娩恐惧
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如果之前生过一胎的妈妈还没那么害怕,毕竟生孩子的套路自己全都一清二楚。
人都是恐惧未知的东西,第一次怀孕生孩子的准妈妈难免会有分娩恐惧症。
看了无数影视剧,读了很多关于分娩的书,听了别人说她生孩子时多痛多痛差点难产,本来就想象着等自己生时还有多疼,这下在脑子里痛感更是成倍地放大。再听说就连顺产有的人还得侧切挨一刀,就觉得整个预产期前的日子都是灰暗的。
还有的准妈妈是觉得自己平时瘦瘦弱弱的,顺产肯定是没希望了,坚持要医生给自己剖腹产,不管医生怎么鼓励自己试一下顺产,但是孕妇本身没有意志力,就害怕自己顺产不成最后还得挨一刀剖,要是顺产时再有什么意外,可怎么办。这种焦灼的心理,如果不及时疏导,只会越来越害怕。
还有的妈妈是害怕自己生出来一个不健康的孩子怎么办,脑子里都脑补出一出苦情大戏了。
最后这种比较少一些,就是一些在妇产科工作的护士妈妈,虽说平时在产房对生孩子的场景司空见惯了,但是等真的轮到自己上场时,还是会害怕,毕竟在产房里呆久了什么意外没见过,就怕落在自己头上。
产前紧张情绪属于正常现象,很多孕妈妈总是看网上很多人各种形形色色的经验,让自己弄得徒增紧张感。其实怀孕生子是正常的生理现象,广大孕妈应放松心态,轻松应对。首先应选择正规医院产检,保证足够的医疗支持,其次,一些适当的孕妇瑜伽,散步等低强度运动也可以缓解孕妇的紧张情绪。
现在有些医院开展了孕妇体验门诊,让孕妇先了解产房的流程,体验生产的过程,可以有效的缓解孕妇的紧张情绪。
首先忌急和乱,我们应拿好早已准备好的待产用品,去自己产检的医院,接受专业医生的检查和指导,保持良好的心情,迎接宝宝的到来。
有一种情况需要注意,就是破水,破水后,由于胎儿没有了羊水的保护,一般需要迅速到医院进行专业的处理,在路途中,产妇应尽量平卧。
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