宝宝不爱喝水怎么办 5招教你“撬开”Ta的嘴
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关于宝宝不爱喝水的问题,可以说是让许多家长都感到心力交瘁。而家长们为了让宝宝能多喝点水,也是想尽办法。那么宝宝不爱喝水怎么办?下面一起来看看吧。
1、有的宝宝从小吃母乳,很少额外补充水分,等到断了母乳后,往往就不那么爱喝水。
2、宝宝为何不愿喝水,错选宝宝补钙产品可能是一个原因。如果过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味,就会影响味蕾正常发育,宝宝就不愿喝无味的白开水。
3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的,有些爸妈担心孩子水喝多了造成小便增加,有意无意地减少宝宝的饮水量。
4、没有科学计算喝水量。成人体内的水分大约占体重的60%,而孩子体内水分的总量要占体重的75%左右。加上儿童生长发育快,代谢旺盛,水需要量的比值要大大高于成人。。
5、摄入不均匀。当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后,我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。
宝宝喝水少,会给健康带来一系列的不利影响,主要体现在消化和排泄上,容易导致皮肤缺水、上火、便秘等,同时不利于宝宝体内的排毒,抵抗力也会受影响,所以爸妈要重视宝宝不爱喝水这个问题。
1、不焦虑
从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。
2、不主动
妈妈从小就要让孩子习惯清淡饮食,少给孩子喝甜饮料,不主动向宝宝提供含糖饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。
3、不做坏榜样
婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要,家里最好不要出现甜饮料。
4、健康饮品可适当喝
一些饮品健康美味,有很好的养生功能不过,最好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用,毕竟还是白开水补充水分好。
5、借助工具的帮忙
妈妈也可以借助工具来帮忙,可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子,容易让他们保持喝水的兴趣。
喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。
另外,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。烧开后冷却4-6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。
寒冷季节,宝宝喝水的温度应特别注意。水温一般控制在37℃左右,主要以宝宝口感为宜。简单的测温方法是,你可以将少量的水滴在手背上,感觉不烫就可以给宝宝喝了。
喝水是件好事,但喝太多水并不一定好。
首先,孩子越小(特别是不足6个月的婴儿),水中毒(一种因过量饮水而引发的身体钠含量下降到危险水平的严重疾病)的危险越大。
其次,对于初添辅食的宝宝,喝水越多越影响辅食的摄入。因为宝宝的胃容量很小,喝水都喝饱了还怎么吃辅食呢?所以1岁以前,宝宝并不需要喝很多水。
最后,宝宝每日的水分是否充足,可以观察宝宝的小便,若尿液少、偏黄,那就说明宝宝摄入的水分不足,需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常,可让宝宝少量多次饮水。
此外,家长还需在宝宝生病时(比如腹泻、发烧)或是运动后(出汗多)及时帮助宝宝补水,并要鼓励宝宝喝水,养成良好的习惯而不是强迫。
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