孕期乳房护理 这样呵护你知道吗
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孕期乳房护理,对于一个女性而言,乳房就是她美丽的标志之一。所以,对于乳房的保护,一直都是咱们的女性朋友的奋斗之路。尤其是对于孕妈妈而言,拥有丰满的胸部对宝宝进行母乳喂养也是关键之一。那么到底咱们的孕妈妈该如何呵护自己的胸部呢?一起来看看吧。
在整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。
需要注意的是,千万不要买小了,否则,它会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。最好是到一家专业的内衣店,根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。
如果热水浴后会引起初乳渗出,那么就避免使用肥皂以及过度清洗,因为它们使你感到不舒服、干燥,而且基本不是必要的。
那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻地抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。
如果你感到乳罩又小了的话,就要再次更换一个合适的。它对于乳房的支撑,可以减少重力对乳房韧带的牵拉。
特别是当你做一些孕期运动,如孕妇操、游泳、散步等的时候,乳罩就更加必要了。
这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。一方面,你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。
如果你的乳头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作,用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头,这样会使它更加凹陷。
尽早让婴儿吸吮,是促使奶水尽快产生的最好的方法,同时,也可以避免乳房充血。要想让乳汁充沛,分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息,以及勤快的哺乳。
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