哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗 哺乳期可以吃韭菜吗
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韭菜是生活中常见的蔬菜,有滑肠通道的作用,受到不少女性的喜欢,但是哺乳期女性的身体比较特殊,不知道哺乳期可以吃韭菜吗?哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗?
慎食。
中医认为,韭菜性温,味甘、辛,具有散瘀解毒、行气理血的作用,对胸痛等有一定的辅助疗效,但是,韭菜有回奶的作用,因此,哺乳期女性慎食。
韭菜有回奶的食疗效果,会抑制乳汁的分泌,对于乳汁含量较少,并且还未到断奶阶段的宝宝来说,会造成母乳摄入不足,长期如此还会影响正常的生长。
对于需要断奶的宝宝来说,已经不用喝母乳了,所以这时候哺乳期女性食用韭菜,是没什么问题的。另外,对于乳汁分泌较多的女性来说,适当的食用韭菜,问题也不大,对宝宝没什么影响。
在哺乳喂奶期间,食用韭菜出现了回奶的现象,建议多吃点芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、奶类、冬瓜、木瓜、赤豆、虾等具有下奶作用的食物。
适当的按摩胸部可以促进血液的循环,进而帮助乳汁的流通,促进乳汁的分泌。另外,让宝宝吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌
食材:虾100克、韭菜50克、豆腐75克、淀粉、香油盐各少许。
做法:
1、将虾洗净剥壳取肉,韭菜洗净切碎,豆腐以清水漕净切片。
2、将上述食材一同放入沸水锅内煮片刻。
3、调入湿淀粉续滚,加盐、香油调味即成。
食材:韭菜50克、鲫鱼2条(约重400克)、适量葱、姜末、食盐、食油、花椒粉等。
做法:
1、将韭菜洗净、切段备用;鲫鱼去鳞、鳃、内脏,冲洗干净。
2、热锅入油,烧五成热时,放入葱、姜末炝锅,然后加
人水1000克,再加入盐、胡椒粉、鲫鱼、料酒等。
3、待鱼肉煮熟,放入韭菜后,稍煮片刻,即可食用。
这两份食谱中的鲫鱼、豆腐有下奶作用,可以中和韭菜的回奶作用,这样搭配可以避免食用韭菜后回奶,影响正常的哺乳。
韭菜是生活中常见的蔬菜,有滑肠通道的作用,受到不少女性的喜欢,但是哺乳期女性的身体比较特殊,不知道哺乳期可以吃韭菜吗?哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗?
1、体质燥热者、阳虚火盛等热性体质者不宜食用。韭菜性温,食用后易使身体发热。
2、肠胃不适者不宜食用。韭菜有滑肠的作用,易刺激肠胃,肠胃不适者食用后,会出现腹痛腹泻、胃疼胃痛等身体不适的症状。
3、韭菜不宜生吃。韭菜中的纤维含量丰富,生食不利于消化吸收。
4、炒熟的隔夜韭菜不宜食用。隔夜韭菜中的硝酸盐会转化成亚硝酸盐,有一定的致癌作用,长期食用,会威胁身体的健康。
5、韭菜不宜与蜂蜜同食。韭菜和蜂蜜都有一定的导泻作用,两者同食易引起腹泻。
6、不宜与温性食物同食。韭菜与温性食物同食,易使身体发热,引起上火。常见的温性食物有:白酒、牛肉、羊肉等。
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