坐月子没奶水怎么办
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医学认为,产后没有奶水或奶水少,多与产后气血损耗、脾胃虚弱、营养不足、疲劳过度、精神抑郁或乳腺发育不良有关,那坐月子没奶水怎么办呢?
坐月子奶水不足时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。具体做法是:
1、先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟。
2、两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。
如果通过上述方法不见效,最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳,一般几个疗程后会有效果。
1、熏洗法:用热水或用葱汤熏洗乳房,或用橘皮煎水热湿敷乳房,可宜通气血,促进乳汁分泌。也可以用鲜蓖麻叶20克,加水400毫升,煎至150毫升,趁热用布浸湿后敷乳。
2、木梳法:用木梳子的背面蘸取少量油后,烘热,轻疏乳部,有利疏通气血,助乳流溢。
3、针灸疗法:主要是取膻中穴、乳根穴,配合少泽穴、天宗穴、合谷穴,这需要专业中医理疗师操作。
原料:花生米(不去红皮)200克,猪蹄2只,生姜10克,料酒5克,盐少许。
做法:砂锅中加入清水,将猪蹄块、花生米放入,加入料酒、姜块,用大火烧开,撇去浮沫,转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。
功效:理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。
原料:豆腐200克,红糖50克,酒酿50克。
做法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,加入一碗水,煮约15分钟即可食用,每日可服食2次。
功效:养血活血、催乳发奶、清热解毒,既能增加乳汁的分泌,又促进恶露排出。
材料:党参9克、黄芪9克,当归9克,麦冬9克、通草3克,桔梗3克,猪蹄2只。
做法:上述材料共加水1000毫升左右,将药浸泡20分钟后煮沸,再以文火煎40分钟左右,取汁。早晚分2次空腹服下。
功效:补气活血、通络下乳。适用于产后气血虚弱,乳汁少或全无,乳汁稀薄,乳房柔软无胀感者。
坐月子期间,若产妇情志抑郁,则会肝失条达、疏泄不畅,导致乳汁不通。所以产妇要保持心情愉悦、消除紧张、烦躁、悲观的情绪,避免恼怒、抑郁,这需要家人的宽慰及配合。
如果产妇本身营养不良,奶水就会偏少或没有。因此要多给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,既能补充身体营养,又能促进奶水分泌。
分娩后要第一时间开奶,通过宝宝的吮吸刺激,帮助奶水分泌,如果迟迟不让宝宝吸奶,就容易造成无奶水。坐月子奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,或者用吸奶器吸空,一方面可以避免乳汁淤积诱发乳腺炎,另一方面也有利于乳汁的再产生。
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