孕妇夏季吃什么水果好 多吃这6种水果
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
夏季虽然天气炎热,但也是众多瓜果蔬菜成熟的时节。水果味道甘美,营养丰富,孕妈夏季多吃一些水果,对于均衡营养也是很有益的。然而,也并不是任何水果都适宜孕妇食用,那么孕妇夏季吃什么水果好呢?
苹果是很常见的温带水果,其富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等营养成分,不仅对胎儿不育有利,同时也可以帮助孕妈控制体重。苹果具有改善贫血、缓解孕吐、增加食欲、美容美颜的效果,同时,皮果皮还能够缓解便秘。因此,孕妈夏季吃苹果,可是好处多多哦。
樱桃中含有及其丰富的铁质和胡萝卜素,还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,孕妇食用既能够补血,还能促进肠胃功能。所以,孕妈在夏季食欲不佳,可多食用一些樱桃哦。
葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,对于缺铁性贫血、血压偏低及血液循环不佳的孕妈来说,是非常适宜食用的。同时,葡萄还具有一定的安胎功效,有利于胎儿发育。
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有美白功效,对于孕妈的黄褐斑有很好的改善作用。但是,猕猴桃属于寒性水果,如果孕妈脾胃虚寒或经常性腹泻,都不宜食用。此外,有先兆性流产现象的孕妈,则应禁止吃猕猴桃。
夏季虽然天气炎热,但也是众多瓜果蔬菜成熟的时节。水果味道甘美,营养丰富,孕妈夏季多吃一些水果,对于均衡营养也是很有益的。然而,也并不是任何水果都适宜孕妇食用,那么孕妇夏季吃什么水果好呢?
西柚中含有天然的叶酸,而孕妈补充叶酸,对于预防胎儿畸形具有很好的作用。因此,孕妈食用西柚,对胎儿是十分有益的。
【孕妇夏天适合吃什么水果】孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏季吃什么水果好
孕妇吃什么水果对宝宝皮肤好 这4种水果你不容错过
孕妇吃什么水果好 12种为孕妇专门挑选的水果
夏季减肥吃什么水果好 夏季减肥必吃的四种水果
婴儿夏天吃什么水果好 6种水果最适合
春季吃这6种水果 去火效果好
夏天坐月子吃什么水果 6种水果要多吃
孕妇吃那种水果最好 什么水果适合孕妇吃
夏季吃什么水果可以降血压 这5种水果别错过
孕妇肝火旺吃什么好 多吃这几种水果
孕妇便秘吃什么水果好 6种水果有效缓解孕期便秘
孕妇吃什么水果补铁最快最好 这五种水果效果棒
孕妇感冒吃什么水果好 这几种水果比吃药还管用
孕期身体不适吃什么水果 最适合孕妇吃的6种水果
孕妇肝火旺吃什么水果 6种水果有效降火
孕妇上火吃什么水果降火 推荐6种退火的水果
夏季补水的水果有哪些 夏季补水吃什么水果好
夏季孕妇吃什么水果好
春天孕妇吃什么水果好 多吃这些水果对身体好
孕妇春季吃什么水果 这些食物好处多