宝宝多大可以吃红枣 宝宝吃红枣有什么好处
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红枣是我们大家都不陌生的食物,红枣的营养非常丰富,吃了有着补血的效果,那么宝宝多大可以吃红枣呢?
6个月开始可以吃。
宝宝从六个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
宝宝抵抗力相对较差,容易过敏,多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣,但不宜过量。
红枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力,强身健体。
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。
红枣能补血养气,能改善贫血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。
1、食材:
红枣100克,清水适量。
2、做法:
1.红枣洗净,放入消毒锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。
2.红枣去皮去核。
3.用搅拌机搅拌均匀,温凉后即可喂食。
1、食材:
小米50g,红枣50g,清水3碗。
2、做法:
1.将小米淘洗干净后,用清水泡5-6分钟。
2.3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。
3.红枣去核,切成丝。
4.待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。
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