按摩环跳有什么好处 按摩环跳为什么会痛
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我妈最近经常在家按摩环跳,说是对身体具有好处,还叫上了我们家人开始按摩,那么按摩环跳有什么好处?那摩环跳为什么会痛?
环跳是人体中的经穴名,生活中又被称作枢中、髀枢、髌骨、髋骨、分中、髀厌,属足少阳、太阳二脉之会所,位于髀枢处。以局部治疗作用为主,主要用于风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸、痹不仁,有祛风除湿利关节的作用。
环跳是人体众多穴位中的一个,而人体经络之间是相互连接的,在按摩环跳穴的时候,往往需要用一些力气,一用力就会对人体肌肉造成挤压,从而就会有痛感,由于人体的经络间是相互连接的,所以按摩环跳的时候会有痛感。
旋转为环,跳指动,穴当髀枢,人患腿部风痹则不能伸屈跳跃,针此疾去,可使人跳跃如常;而取该穴,必须侧身下腿,屈上腿,旋转髀枢,形似跳跃,始得其穴,所以被称作环跳。
环跳的主要位置在人体侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上,当外1/3与中1/3的交点处,微屈掌,小指掌关节按在股骨大转子顶端,下按,当拇指尖到达处是穴。
环跳拳打法主要就是两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下,然后两手抱两膝搂怀后再伸直,以此反复,一伸一屈共做50下。
点按法主要就是保持肩肘腕等关节尽量放松,然后用双手拇指端着力,持续点按环跳穴3分钟。
禅推法主要就是用拇指指端,螺纹面着力于一定位或经络腧穴上,沉肩垂肘,以腕关节悬屈,运用腕间的摆动,带动拇指关节的屈伸活动,以使之产生的力量轻重交替,持续不断的作用于经络腧穴上进行点穴。
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