调理胃病注意饮食六原则 胃酸少者常吃酸味食物
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
近年来,人们的饮食习惯在发生改变,生活节奏愈来愈快,其中社会压力、急躁情绪、不合理饮食,使胃病的发病率有逐淅增高的趋势。很多人在治疗胃病上废了不少精力,却总不见好或不能根治。其实,胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关,可以说,“吃”出来的胃病,还得靠“吃”来调养,真所谓“胃病三分治,七分养”。归纳起来,慢性胃病患者在饮食调养和营养配餐上,应遵循以下六原则。下面就跟小编一起来看看。
1、养成良好的饮食习惯,定时进食。以一日三餐为主,要选择容易消化的饮食,避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱,少吃零食,以免增加胃的负担。
2、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜,以增加蛋白质和维生素,有利于胃黏腊修复。
3、减少对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽,使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担,保护了有病的胃黏腊.
4、胃酸少者,应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者,可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,帮助消化,增加食欲。
5、胃酸过多者,应书忌食容易产生酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等.可多吃苏打饼干,以中和胃酸.有明显腹胀时,应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人,应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。
6、减少食物对胃的不良刺激,忌烟酒,不吃辛辣刺激性强的食物,避免长期进食过热过酸及熏烤食物。避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物,如阿司匹林、消炎痛、强的松等。
推荐药膳方
1)当归生姜羊肉汤
当归15克,生姜5克,羊肉里脊300克,花椒5克。取当归、生姜洗净,羊肉里脊切成块务备用。先用清水炖生羊肉,至七成熟,入当归、生姜、花椒,小火炖至熟,30分钟至小时,入盐2克,出锅,喝汤吃肉。
功效:适用于慢性胃病中阳虚寒盛体质的人,如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者,有温养脾胃阳气、散寒止痛的作用.长期适量吃用,可能治病,又能从根本上改变阳虚寒水型体质.
2)砂仁粥
砂仁10克,大米25克,小米25克.取砂仁,略洗去浮尘及杂质,装纱布袋封口加水2000同ml,煮30分钟后将药袋取出,药水备用.小米、大米冼净入锅,加药水,煮成约500ml的粥,分2次吃完。
功效:本药膳取砂仁味辛温、运脾助胃消化,营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收,而代谢废物则不能在体内停留而排出体外。食用后,不但消化不良病症明显缓解,而且精神旺盛、体力充足。适用于慢性胃病属痰湿型体质的人食用。
白血病饮食要注意什么 白血病饮食原则
胃酸过多不宜吃什么食物?胃酸过多患者的饮食原则
白领女性日常膳食调理原则 白领女性注意这些膳食原则
得了胃下垂饮食注意什么 胃下垂饮食注意事项
胃酸过多吃什么好 4种食物帮你抵抗胃酸
胃酸太烧心怎么办 吃对五种食物帮你调理
胃酸过多吃什么食物好
胃酸过多吃什么好 这些食物可以缓解胃酸
痛风患者不能吃的六种食物 痛风的饮食原则
胃癌术后饮食四原则
胃痛患者的饮食注意事项
急性肠胃炎好了多久可以正常饮食 急性肠胃炎的饮食原则
酸味食物具有什么功效 5种常见的酸味食物
胃酸是什么原因造成的 胃酸烧心如何调理
调理肠胃的食物 吃什么可以调理肠胃
胃酸过多不能吃什么食物 胃酸过多不能吃哪些食物
胃炎的饮食注意事项 胃炎的病因
胃寒的人吃什么调理 常吃4种暖胃食物
胃病患者饮食有哪些需要注意
孕妇胃酸饮食注意什么
脾胃气虚吃什么食物调理 脾胃气虚吃哪些食物调理
桑葚干胃不好可以吃吗 胃病患者饮食要注意什么
小孩肠胃不好吃什么食物可以调理 不妨试试这六款饮食
胃酸过多要怎样调理 养胃注意这7点
胃溃疡要注意什么饮食 胃溃疡要注意哪些饮食
健脾养胃的食物有哪些 健脾养胃的饮食原则
脾胃虚寒者吃什么食物好 吃7种食物调理
胃癌能吃炖花生吗 胃癌患者饮食注意事项
胃酸过多早餐吃什么好 胃酸不能吃什么食物
秋季饮食养生 调理肠胃多吃九种食物