打排球穿什么鞋
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运动时要有宽松舒适的穿戴,要不然会妨碍运动。穿戴原则主要是以舒适,轻便为主,其次可以选择款式亮丽好看的运动服装。下面一些运动时穿戴的建议,希望能帮到爱好运动的你们。
一双好的运动鞋能帮助减轻脚踝压力,在跳跃的过程中,帮助缓解脚底的冲击力,从而降低崴脚扭伤的几率。可以选择专业的排球鞋,也可以穿一般的运动鞋,但是一定不要穿凉鞋、拖鞋、皮鞋打排球。
打排球的时候会出汗,不要穿棉质的衣服,汗湿了很难干,穿在身上会很不舒服的。如果是冬天,可以先穿运动外套打球,等出汗了再脱掉。
女生一定要穿运动内衣,不穿内衣胸部晃动容易导致下垂。但是也不要穿有钢圈的,打排球时钢圈移动会挤压胸部,引起不适。内裤不要穿棉质的,汗湿了黏在身上很难受的,最好穿特殊材质,容易风干的运动内裤。
护膝短袜会影响打排球的灵活性,但是能对膝盖起到保护作用,在低温环境下还可以保暖来降低肌肉拉伤、关节受伤的几率。本身膝盖有伤的,一定要穿好护膝短袜。
运动时要有宽松舒适的穿戴,要不然会妨碍运动。穿戴原则主要是以舒适,轻便为主,其次可以选择款式亮丽好看的运动服装。下面一些运动时穿戴的建议,希望能帮到爱好运动的你们。
近视的人打排球一定要戴隐形,尽量别戴镜框,球打到眼镜的时候容易伤到眼睛,是比较危险的。而且,隐形眼镜是比较方便的,不会影响动作。如果想戴镜框,可以买一个大一点的护目镜。
这个主要是针对长头发女生的,头发晃动的时候会影响视力和动作,打排球之前最好梳个马尾,马尾长于10cm的,最好弄个包包头,尽量减少头发晃动。此外,额头的刘海不能盖过眉毛,太长的话要用夹子夹起来,或者用发箍包起来。
手表、手链、戒指等都不要戴,以免截球的时候由于冲击力划伤皮肤。
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