三七粉熬粥可以吗 三七粉煮粥的功效
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三七粉是生活中常见的一种中药材,具有较好的养生保健作用,深受人们的喜爱和欢迎,那么三七粉熬粥可以吗?三七粉煮粥的功效是什么?
可以。
三七粉是由植物三七的根茎打成粉末制成的,味微苦性温,入肝、胃、大肠经,其中含有丰富的维生素、蛋白质、黄酮、氨基酸、三七皂苷、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质,具有一定止血、镇痛、美容以及延缓衰老的作用,有很好的养生保健作用,在生活中是可以用来煮粥喝的,但煮粥的时候需要注意用量,不宜过量,一般建议煮粥用量6-10克左右即可。
三七粉中的三七因子具有一定抵抗皱纹的作用,可以快速的血液循环可以给肌肤增加营养物质,改善肌肤的营养状况;将其煮粥的时候,会往其中加一些大米等食物,这些食物对人体的肌肤也是具有好处的,可以舒缓肌肤,张强肌肤抵抗力,抗击皱纹,因此三七粉煮粥具有较好的美容养颜作用。
三七粉本身作为一种中药,具有很好的镇静安眠的效果,煮粥喝可以有效帮助改善入眠困难、多梦易醒、睡眠质量差等症状,但要建议适量,否则很容易加重人体肠胃负担,反而不利于人体睡眠。
三七粉煮粥,三七有“止血神药”之称,散瘀血,止血而不留瘀,对出血兼有瘀滞者更为适宜,因为三七粉具有活血散瘀功效,可以抗血小板聚集,抗血栓形成,煮粥食用具有一定止血活血的作用。
建议一天吃1-2小碗即可。
三七粉煮粥的营养价值以及食用价值确实是比较高的,但一天需要吃多少,就需要根据自身的体质而定,对于正常人体来说,一天可以喝1-2小碗,这样既可以满足人体人体日常能量需求,又可以帮助增强体质。
但对于患有疾病的人群,那么就建议根据个人体质来决定,具体建议可以看明书或者遵医嘱,避免对自身的健康造成威胁。
最好是不要天天吃。
三七粉作为一种中药材,本身是具有一定药性的,对于不需要摄取三七的人群来说,天天吃反而可能会导致人体亏损,出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,有时候情况可能更糟糕。
但对于一些人群来说,需要天天吃三七粉,那么这时候就可以适当天天吃,但建议在医生的指导下进行食用。
1、孕妇禁服三七粉,容易造成流产或者死胎。
2、产妇禁服三七粉,容易抑制乳汁的分泌,造成乳水分泌不足。
3、女性月经期间禁服三七粉,容易造成月经量过多,月经不调。
4、身体虚寒的人禁服三七粉,容易出现感冒,鼻塞流涕,耳鸣,头晕头痛等症状发生。
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