4大泡脚误区折损健康最伤身
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
泡脚是一个很好的饮养生方法,冬季泡脚可以促进血液循环,缓解身心的疲劳,同时还可以安神助眠,不过需要提醒大家的是,泡脚也是有很多的讲究的,如果方法错误,反而会影响到身体的健康,大家在泡脚的时候要留个心眼儿了。
很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。不过单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。
冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。
做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。
感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
男子术后腿短2厘米 骨折康复有哪些常见的误区
三个日常误区损害孩子健康
错误的刷牙方式损害牙齿健康
警惕这4大伤肾行为 永葆男性健康
6个损伤健康的炒菜恶习
冬季用什么泡脚好 4种泡脚材料驱寒暖身
脚是人体健康的放大镜 伤口难愈合警惕糖尿病
女人怕冷用什么泡脚最好 4种泡脚水让你暖起来
每天泡脚对身体有什么好处 泡脚泡多少时间最好
在鹅卵石上健步走容易损伤脚底
大蒜不能和什么一起吃 4种食物误食伤身
冬天用什么泡脚最好 用这个泡脚对身体大有好处
那些人不能泡脚 这9种人泡脚反伤身
10种古法泡脚方 4大人群泡脚禁忌
洗脸的误区 洗脸学问大,你真的会洗脸吗?还是看看洗脸这4大误区吧!
如何健康泡脚 泡脚方法都有哪些
脚是健康“放大镜” 伤口烂提防癌老发麻查血糖
用什么东西泡脚最好 泡脚加它补肾还强身
健康误区大揭秘
烧伤烫伤四大急救误区