刮痧后可以运动吗 脖子两侧刮痧出痧说明什么
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刮痧是中医防病治病的一种手段,很多人都会在觉得不舒服的时候刮痧,那么刮痧后可以运动吗?脖子两侧刮痧出痧说明什么?
刮痧后建议在5-8小时内不要运动,超过三小时之后就可以适当运动了。
因为刚刮完痧后,身体刮痧部位的毛孔打开,如果再立即进行运动,也会促进身体的血液循环,导致身体发热、出汗,汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。另外,运动出汗之后很多人都会想要洗澡,但是洗澡就比较容易造成寒气入侵。因此建议在刮痧后的5-8小时后再运动。
刮痧后可以泡脚出汗,但是注意出汗后要及时擦去汗液。
刮痧和泡脚都是中医养生中的一种方式,二者并不会冲突,而且泡脚还能够促进身体代谢,可以缓解疲劳和乏力的情况,有很好的保健作用,因此刮痧后可以泡脚出汗,但是注意出汗后要及时擦去汗液,以免汗液蒸发的时候带走身体热量而着凉、受寒。
脖子两侧刮痧出痧,说明肩颈部位可能存在疲劳、肌肉僵硬、劳损、受凉等情况。
现在越来越多的人受到颈椎病、肩周炎等的折磨,因为这些部位肌肉经常是处于紧张收缩的状态,刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶、解除肌紧张,还能够促进新陈代谢,排除体内的痧毒,而脖子两侧刮痧出痧一般说明肩颈部位可能存在疲劳、肌肉僵硬、劳损、受凉等情况。这种情况不需要特殊处理,几天之后痧痕就会自行消退,刮痧的次数多了就不易出痧了。
脖子两侧可以刮痧,但不宜经常刮,需要有个度。
如果感觉脖子、肩颈等部位比较僵硬、疼痛、疲劳等,可以通过刮痧来缓解,但是也不宜经常刮痧,最起码要等到上次刮痧的印迹消退之后再次刮痧,不然可能会引起局部皮肤的不适。
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