决明子伤肝还是护肝 决明子护肝要用多少克
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决明子是我们生活中常见的一种中药材,其中的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,那么决明子伤肝还是护肝?决明子护肝药用多少克?
护肝。
决明子作为一种重要,是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,味甘咸性寒,入肝、肾、大肠经,其中含有大量的维生素、纤维素、挥发油以及多种矿物质化合物,适量食用对人体的肝脏具有一定保护作用,其次还具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。
但由于决明子性寒,过量食用容易加重人体胃肠道负担,这样反而容易对人体的肝脏造成威胁,所以决明子护肝不宜过量食用。
建议每日用量10-15克左右即可。
虽说决明子具有一定护肝作用,但毕竟决明子属于中药材中的一种,过量食用容易加重人体胃肠道负担,不利于人体肠胃健康;其次就是决明子性寒,过量食用可能会加重人体寒气,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,一般建议正常人每日决明子的用量在10-15克左右即可。
最好不要天天喝。
要知道决明子味甘苦性微寒寒,归肝、大肠经,主要的功效是清肝明目、润肠通便,对于肝热或者是肝经风热导致的目赤肿痛具有较好的治疗缓解作用,常见的吃法就是将其泡水喝,但由于决明子性寒,天天泡水饮用容易加重人体胃肠道负担,从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生;其次就是决明子毕竟属于一种中药材,是具有副作用的,一般并不建议天天进行饮用。
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,作为一种中药材中医认为决明子味苦,甘,咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,适量食用可以泻肝火、平肝阳,而中医又认为肝开窍于目,具有较好的清肝的作用,可以缓解眼疲劳、提高视力、保护眼睛。
决明子中含有一定量的纤维素以及维生素成分,可以润滑肠道,又可以促进肠胃蠕动,加快体内粪便的生成和排出,帮助缓解肠燥便秘症状,适合大便干结、经常便秘者食用。
决明子中含有丰富的微量元素钾,钾元素可以加快人体内钠盐的代谢,可以帮助稳定体内的血压水平;其次决明子中还含有一定量的不饱和脂肪酸的成分,可以有助于软化血管,清理血管壁上的胆固醇,加速体内的血液循环,可以起到降低血脂,防止动脉粥样硬化的作用。
决明子其中的有效成分可以帮助抑制体内脂肪的合成,帮组分解体内多余的脂肪,减少肠道对脂肪的吸收,从而起到一定的减肥瘦身的功效,对人体的健康具有好处。
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