红豆薏米水加红枣桂圆会不会影响功效 红豆薏米加什么祛湿效果好
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买了些红豆薏米来祛湿减肥食用,但喝了几天有些腻了,想加些红枣桂圆一起喝,不知道放了会不会影响红豆薏米水的功效呢?
不会,还能增强功效,理由如下:
1、红枣桂圆补气补血安神,红豆薏米祛湿消肿,把红豆,薏米,桂圆,红枣放到一起煮,没有食物冲突,吃了不会有什么副作用,而且去湿消肿效果显著,还有润肠通便,补气血的功效。
2、红豆薏米性味稍显寒凉,和性温的红枣、桂圆一起搭配食用可以能平衡一下性味,避免导致自身体质寒凉。
3、红豆薏米桂圆红枣水,对女性来说是最好的食材,有补气血,养颜美容的作用,长期食用可使肌肤光滑,嫩白。
红豆和薏米都是具有较好利水祛湿效果的食材,食用之后能够加速体内尿液的排出,这样就会帮助排出体内对于的水分,适合体内湿气重、以及小便不利或者水肿型肥胖人群食用。
红豆和红枣都是红色的食物,根据中医理论,红色入心,所以都有补血的功效。另外红豆和红枣当中都含有丰富的铁离子成分,而铁离子能够促进红细胞中血红蛋白的生成,一缺乏就会引起贫血。所以经常食用红豆薏米红枣能起到补血养血的作用,很适合那些气血不足的女性食用
红豆薏米当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白酶成分,而这些成分被人体所吸收之后能够直接作用于神经系统,能够起到调节和安稳情绪的作用,同时红枣也具有较好的安神效果。将其搭配在一起很适合睡眠不好的人食用。
红豆薏米红枣当中含有丰富的维生素,这些维生素成分进入到机体之后能够清除自由基,帮助淡化和抑制黑色素的形成,同时还能淡化皱纹起到美容养颜的作用。加上其补气血作用,经常食用能让气色变得更好,同时其还能加速体内垃圾毒素的排出。
有,但红糖不宜多放。
红豆薏米本身就具有去湿的功效,不会因为加了糖而改变,不过脾主运化,运化不通则湿气滞留,而甜食伤脾,过量食用甜食会导致体内湿气重,尤其是糖、冰激淋、冷饮、冰可乐、冰啤酒,油炸的甜糕、糯米球等,这些食物是非常伤脾的,而且驻湿,湿气重的人一定要少吃或者不吃甜食。
建议红豆薏米加少许冰糖为好,一般100克红豆薏米不宜加超过10克的冰糖。
《本草纲目》介绍的赤小豆薏仁茶去湿效果才好。
主要材料有:赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶,一共七种食材搭配而成,既可以祛湿又可以健脾,对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果,具体做法可参考以下步骤。
材料:芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。
做法
1、芡实、赤小豆清洗干净,提前放在冷水浸泡两小时。
2、将薏米放在锅中小火翻炒,约20分钟,直到出现外表发黄,有香味。
3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好,装入干净的纱布袋中备用。
4、将所有材料放入砂锅中,加入800毫升的清水熬煮。
5、大火烧滚,改小火烧40分钟即可。
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