长期喝当归红糖水好吗 当归红糖水喝了有什么功效与作用
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当归红糖水煮起来十分方便,是不少女性在月经期间会喝的饮食,那么当归红糖长期喝的话对身体好不好呢?
不建议长期喝。
当归红糖从食物属性看,同是温性的食材且两者滋补功效出色,长期喝的话,不仅可能致使体内热量过甚出现口干上火、咽喉肿痛、舌红便秘等现象,更有可能因为脾胃负担过重,消化不了红糖的糖分,剩余的糖分转化成脂肪储存在体内,从而出现肥胖现象,因此建议有身体需求时饮用当归红糖水即可,尽量不要长期饮用。
当归和红糖都具有很好的补血功效,其中红糖的益气养血功效很适合产妇、儿童及贫血患者食用,其通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血功效,两者搭配熬水喝,对气血亏虚表现的身体虚弱能有良好的调理作用。
当归红糖水中的当归是温性的药材,也多用于治疗女性妇科疾病,女性月经病中的月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症候,用温性的当归红糖煮水喝,可缓解寒凝经脉造成的疼痛不适,红糖具有的利尿作用,可帮助加快血瘀经血的排出。
当归除了能补血活血外,也有一定的润肠通便功效,中医将便秘按病因分为几大类,其中因血虚不足导致的便秘一般表现为大便干结、努挣难下、面色苍白、头晕目眩等,用当归红糖熬水喝,其补血作用对血虚肠燥便秘能起到不错的润肠通便的效果。
红糖是甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖,其中几乎含有蔗汁中的全部成分,除了能做糖食用外,所含的维生素、铁、锌、锰、铬等微量元素比白砂糖高很多,且甘蔗原汁含多种氨基酸、无机阳离子均是人体需要的营养成分,是合成人体蛋白质、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,适当的食用当归红糖水对人体自身体质也是有增强改善作用的。
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