汗蒸完可以拔罐吗 汗蒸和拔罐的顺序

汗蒸和拔罐都是生活中常见的养生方式，在生活中都比较受人们的喜爱和欢迎，那么汗蒸完可以拔罐吗？汗蒸和拔罐的顺序？

汗蒸完可以拔罐吗

不可以。

汗蒸和拔罐一般是不可以同时进行的，因为汗蒸主要是通过高温刺激人体出汗来达到治疗疾病以及养生的方式，刚汗蒸完人体毛孔处于张开状态，比较潮湿娇嫩；而拔罐主要是借助罐体，在人体皮肤表面吸附，使局部毛孔扩张，组织充血，从而引邪气外出。

汗蒸之后拔罐很容易导致人体皮肤受损、破皮，要是不及时处理，那么可能会导致感染，所以为了自身的健康，汗蒸之后是不可以拔罐的。

汗蒸和拔罐的顺序

正常情况下来说汗蒸和拔罐两者是没有顺序的，先进行哪一个都可以，但生活中人们一般会先进行汗蒸，因为汗蒸可以帮助放松人体肌肤，使体内经络变的通畅，汗蒸完之后进行拔罐，可以使人体更好的达到疏通经络、排毒祛湿、活血化瘀的作用。

但要注意汗蒸之后不能马上汗蒸，否则很容易伤害到人体肌肤，一般建议至少24小时之后，人体完全恢复之后再拔罐比较好。

汗蒸后可以刮痧吗

不可以。

汗蒸后皮肤表面毛孔是扩张的，血液循环是增加的，这时候去刮痧，由于刮痧的作用机制也是通过外力对皮肤进行刺激，促进局部血循环，容易引起人身体内热量排出过多，从而引起感冒。

其次就是汗蒸之后马上刮痧，还容易刮伤人体皮肤，使人体皮肤出现红肿、瘙痒等症状，不及时处理还可能会导致其皮肤出现炎症，因此汗蒸之后是不能马上刮痧的。

女性汗蒸的好处与弊端

好处

汗蒸可以加快女性血液循环，加速新陈代谢，从而可以加速体内垃圾毒素的排泄，且汗蒸过程中需要消耗大量的热量，这样就能起到减肥瘦身的作用。

汗蒸可以使机体细胞产生共振的现象使皮肤细胞变得更加活跃，女性经常汗蒸，可以起到较好的美容养颜作用。

最后就是女性适当进行汗蒸，可以帮助缓解其肌肉，从而具有一定缓解疲劳紧张状态得到缓解疲劳、舒缓压力的作用。

坏处

一般汗蒸完之后8小时内是不能洗澡以及吹风的，若女性没有遵守，那么很容易导致寒邪入体从而引起感冒。

其次汗蒸的过程中和汗蒸完之后是要多补充水分的，因为汗蒸会蒸发机体过多的水分，女性不及时补充水分的话就会使得机体变干燥，严重还可能会导致脱水。