鹿茸可以天天吃吗 鹿茸几天吃一次效果最好
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鹿茸是一种名贵的中药材,有很好的滋补功效,深受人们喜爱,不知道鹿茸这种中药材可以天天吃吗?
不建议天天吃。
一般来说,是不建议天天吃鹿茸的,因为从中医上来讲,鹿茸是一种偏热性的药材,一般属于冬季进补的食品,对于体质偏燥热的人群来说,每天食用的话容易引发上火的症状。
而且鹿茸中的营养含量丰富,对人体拥有很好的滋补功效,每天食用的话人体难以对其进行较好的吸收,容易造成食材的浪费,所以最好不要天天吃。
因人而异。
鹿茸几天吃一次的效果最好要因人而异,一般以吃完之后没有明显的燥热感,并且感到疲惫感稍微得到缓解为宜,通常建议正常体质的人一周吃两到三次就差不多了。
当然吃鹿茸的频率也可以根据个人的喜好和体质来作适当调整,体热的人可以少吃一些,体寒的可以多吃一些,不过无论是增量还是减量,都要循序渐进,一下子猛增猛减是不合适的。
建议1-2克左右。
鹿茸作为一种滋补的中药材,对于每次的摄入量是有一定规定的,并不建议一次大量食用,否则容易引发流鼻血等上火的症状,一般一次吃1-2克就差不多了,这样既不会过量,又能保证每次的滋补效果。
一般鹿茸隔水炖的效果比较好,一次炖煮的时间最好超过两个小时,这样可以将其炖得较为绵软,更易被人体吸收。
除了上面提到的上火以外,鹿茸吃多了还可能会:
1、腹泻。一次性服用较多鹿茸的话,可能会使肠胃的负担加重,从而导致腹泻等不良症状。
2、流鼻血。鹿茸吃多了可能会引发体内燥热,从而导致流鼻血的症状。
3、中风晕厥。因为鹿茸的滋补作用很强,所以对于体质较为虚弱的人来说,吃多了的话,可能会出现中分晕厥的症状。
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