三伏灸的好处与功效有哪些 三伏天艾灸的最佳时间
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现在生活中很多人喜欢进行养生,通常会选择在三伏天的时候艾灸,这样对人体健康具有一定好处,那三伏灸的好处与功效有哪些?三伏天艾灸的最佳时间?
对于常年久坐的人群来说,身体的血脉不容易相通,经脉可能会出现淤堵的情况,会导致人体出现盐酸背痛等不适发生,三伏天的时候进行三伏灸,可以促进气血流通、疏通经络,帮助调和身体脾肺器官的机能,具有疏通经络的作用。
三伏灸是用多种中药材制成的,敷以辛温,三伏天的时候进行,可以提高药物效能,达到温阳利气,驱散内伏寒邪,因此三伏灸具有一定温中散寒的作用。
三伏灸是在三伏天的时候进行的,这时候周围的温度很高,具有较好的散热作用,促进血液循环、疏通淤堵的经脉、驱散身体中是湿寒之气,可以扶阳驱寒、去除冬病,适宜有冬季常发疾病的人群。
三伏灸中主要的药材是艾叶,而艾叶属于一种温热型的中药材,进行三伏灸有发散作用,可以将身体中淤积的湿气、寒气给排出体外,其次清除夏季高温造成的暑热之气,所以说三伏天做三伏灸还具有消暑排湿的养生作用。
三伏天是全年中温度最高的一段时期,此时节身体中的阳气大盛,这时候进行三伏灸,可以增强身体体质,对于体质不佳、阳气不足的人来说,三伏灸可以温中散寒、补肾益精,于健康有益。
三伏灸的时间有严格规定,一般在每年的三伏天期间进行,也就是初伏、中伏、末伏的时候进行,这时候可以很好的预防冬天疾病的发生,哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
三伏灸一天中的最佳时间,建议结合自身情况,每伏第一日,每日上午11-下午1时,其次是上午10-11时,循序渐进,量由小而大,时间由短渐长。
小贴士:初伏日之前就可开始行灸,让身体逐渐适应;伏日结束后,再加以巩固。
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