阳虚需要补什么 阳虚在哪个季节最严重
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阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳气虚弱,则机体功能减退,继而容易出现虚寒的征象,那么阳虚需要补什么呢?
阳虚证应以益气温阳散寒为治则,饮食上多吃些令身体温暖的食物以补阳气温煦全身,常见的如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、荔枝、龙眼、核桃、桔子、樱桃等,同时也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜,以免进补过度而上火。
另外,阳虚在各脏的相应病变可见不同的症状,因此还应针对脏腑辨证,以心、脾、肾阳虚为常见,根据各脏腑阳虚症状来有针对性的进补是十分有必要的。
1.畏寒怕冷,四肢不温:阳虚最主要症状,机体失去温煦推动、蒸腾气化作用容易引起。
2.精神不振:由于自身阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。
3.完谷不化:指的是大便中夹杂未消化的食物,身体阳气不足,进入胃中的食物就无法很好地“腐熟”(消化)而直接从肠道排出。
4.舌淡而胖,或有齿痕:体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用,如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,多余水分蓄积体内就会导致舌体胖大,受牙齿挤压后会出现齿痕。
5.脉象沉细:当身体阳气不足时,就不能鼓动脉管,所以脉象一般表现为沉细无力。
冬季是最为严重的。
中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”对人体防病保健具有重要指导意义,在春夏时节顺应生长之气以养阳,而秋冬时顺从收藏之气以养阴,这成为中医学所强调的顺时养生思想。
在冬季外界气候阴盛阳衰时,人体正气不能祛邪于外,或重感阴寒之邪就会导致阳气受损,使得人体在寒冷的冬季阳虚现象较为严重,因此在春夏自然界阳气旺盛时补阳是较为理想的时段。
阳虚多因先天禀赋不足,后天房室不节、劳倦过度、七情过极、饮食不节、起居失常、大病之后失于调养等原因引起机体脏腑功能损伤,继而出现阳热不足的病理现象。
阴虚多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液,或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养物质所致,同时由于阴不制阳,阳热之气相对偏旺而生内热,因此多有虚热干燥不润、虚火躁扰不宁证候。
阳虚常见症状有畏寒怕冷,四肢不温,精神不振,完谷不化,舌淡而胖,或有齿痕,脉象沉细,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。
阴虚常见症状有头晕耳鸣,失眠健忘,腰膝酸软,男子遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,五心烦热,潮热盗汗,两颊颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。
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