铁皮石斛粉一天吃多少 铁皮石斛粉什么时候吃最好
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
铁皮石斛是很多人经常食用的一种保健药材,为了方便,也为了更好的吸收药效,有的人会将铁皮石斛打成粉食用,那么铁皮石斛粉一天吃多少呢?
每次3克,一天2次。
在食用铁皮石斛粉时,一般建议每次吃3克左右,一天吃2次就可以了,建议服用量不宜超过20克,因为铁皮石斛粉性偏寒,过量服用易刺激肠胃,可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。
饭前或饭后30-60分钟左右。
铁皮石斛粉并无严格规定服用时间,但是一般建议饭前或饭后30-60分钟左右服用效果更佳,因为这个时间段是胃分泌酶最活跃的时候,可能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉药效的吸收。
中医认为,肾为目之主,肾精是否充足关系到视力的强弱,铁皮石斛粉具有滋补肾精的功效,且铁皮石斛粉中的有效成分有防治老年人白内障、保护少儿视力的作用。
铁皮石斛粉具有益胃阴,生津液的功效,可以补充人体胃肠内津液,其中的有效成分可以促进胃液分泌,增强肠胃蠕动,促进肠胃消化,缓解便秘症状。
铁皮石斛粉具有滋肾阴,降虚火的功效,可以用于治疗肾阴亏虚引起的阴虚火旺、腰膝酸软、骨蒸潮热等症;对于小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛等症也有一定的治疗效果。
铁皮石斛粉可以滋养肝阴,护肝利胆,其中的有效成分可以帮助血液循环,降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量,能在一定程度上帮助降低血脂。
铁皮石斛粉中的有效成分可以增强体内胰岛素的活性,能在一定程度上帮助降低体内的血糖水平,缓解糖尿病症状,如:头晕眼花,视物模糊,手指麻木等。
铁皮石斛粉中含有多糖类物质,可以帮助促进巨噬细胞的吞噬功能,增强淋巴细胞的增殖与分化,从而提高人体各免疫细胞的免疫功能,增强人体抵御疾病的能力。
1、取铁皮石斛约3克放入杯中。
2、加入温水调匀后即可服用。
3、也可将铁皮石斛粉直接放入口中。
4、用温水送服即可。
材料:土鸡一只,铁皮石斛粉10克,姜片适量,食盐适量。
1、将土鸡处理干净,斩块。
2、将鸡块放入滚水中焯5分钟,捞出,洗净。
3、将鸡块、姜片放入炖锅中。
4、大火煮开,再改小火炖60分钟左右。
5、加入铁皮石斛粉,搅拌均匀。
6、再慢煲30分钟左右,加入食盐调味即可。
铁皮石斛是很多人经常食用的一种保健药材,为了方便,也为了更好的吸收药效,有的人会将铁皮石斛打成粉食用,那么铁皮石斛粉一天吃多少呢?
吃铁皮石斛粉时不宜与萝卜同食,因为萝卜具有加强肠道运动的作用,在食用铁皮石斛粉后又食用萝卜会使肠道无法完全吸收其药效,从而影响铁皮石斛的治疗效果。
铁皮石斛粉药性偏寒,脾胃虚寒者吃铁皮石斛粉可能会加重肠胃的刺激,引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状。
因为铁皮石斛粉滋阴功效较强,在病情初期,还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛粉反而会滋阴太过,导致病情加重。
因为铁皮石斛粉具有滋阴功效,有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状,但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛粉,以免导致滋阴过度,使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈。
铁皮石斛青少年可以吃吗 青少年吃铁皮石斛有什么好处
铁皮石斛什么季节吃最好 铁皮石斛什么时间吃最好
铁皮石斛适合哪类人群 什么人群吃铁皮石斛效果最好
【铁皮石斛怎么吃最好】铁皮石斛怎么吃法 铁皮石斛的做法
铁皮石斛与铁皮枫斗的区别 铁皮石斛和铁皮枫斗哪个营养价值高
石斛粉可以长期饮用吗 石斛粉一天吃多少克为好
三种人坚决不能吃铁皮石斛 铁皮石斛的副作用是什么
铁皮石斛和西洋参磨粉怎么吃 铁皮石斛和西洋参可以一起吃吗
铁皮石斛不适合人群 女人每天喝铁皮石斛的好处
铁皮石斛每天吃多少克 铁皮石斛每天都能吃吗
铁皮石斛怎么吃最好
紫皮石斛和铁皮石斛怎么区分 紫皮石斛和铁皮石斛有什么不同
铁皮石斛可以生吃吗 铁皮石斛有些什么食用方式呢
铁皮石斛适合哪些人吃 铁皮石斛吃多久才有效果
铁皮石斛吃多久能见效 哪些症状吃铁皮石斛见效最快
铁皮石斛是什么东西 铁皮石斛有哪些功效和作用
干铁皮石斛怎么吃最好 干铁皮石斛如何食用
铁皮石斛有什么用 铁皮石斛的十大功效
铁皮石斛的保质期是多久 铁皮石斛过期四年能吃吗
铁皮石斛什么时候吃最好