丹参和枸杞可以一起泡水喝吗 丹参和枸杞泡水喝的好处
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丹参和枸杞都是中老年人喜欢食用的保健养生药材,两者对于中老年人的身体健康都有一定的好处,那么丹参和枸杞可不可以一起泡水喝呢?
可以的。
丹参是一种常见的中药材,味苦,性微寒,具有祛瘀、生新、活血、调经的功效;枸杞是药食同源的药材,味甘性平,能滋补肝肾,益精明目,两者均无明显的毒副作用,药性和药效无冲突,所以丹参和枸杞是可以一起泡水喝的。
丹参具有活血化瘀,通经止痛的功效,能促进人体经脉及血液流通,帮助维持血管通畅,对于血瘀所致的月经不调、痛经、经闭不下等症和风湿痹痛、跌打肿痛等症均有一定的改善作用。
丹参具有养心安神,清心除烦的功效,其中的有效成分可以帮助镇静人体的中枢神经系统,辅助睡眠,改善睡眠障碍及神经衰弱性失眠等症。
中医认为肝开窍与目,肾为目之主,肝肾与视力的强弱有着极大的联系,而枸杞具有滋补肝肾,益精填髓的功效,可以通过滋补肝肾以明目,可以用于治疗肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症,并且枸杞中富含丰富的B一胡萝卜素,这种成分可以在人体中转化为维生素A,而维生素A可生成视黄醇,帮助提高视力。
丹参具有较强的活血作用,能在一定程度上扩张心脑血管,降低心脑血管的阻力,其中丹酚酸与迷迭香酸具有抗脂质过氧化的作用,能在一定程度上降低人体的血脂水平;而枸杞中的枸杞多糖可帮助抑制体内胆固醇和甘油三脂的升高,帮助降低血脂,还能帮助提高胰岛细胞的抗氧化能力,保护胰腺,预防糖尿病,所以丹参枸杞泡水有一定的降糖降脂的作用。
丹参具有活血化瘀的功效,能扩张心血管,增强冠状动脉的血流量,防止心肌缺血,其中的有效成分还可以帮助改善机体微循环,降低血液粘稠度,能在一定程度上防治冠心病。
枸杞中的枸杞多糖的成分,能帮助增强体内巨噬细胞的数量及活力,加强免疫细胞的免疫功能,提高人体抵御病邪的能力。
一般建议丹参的药用量为10-15克,枸杞一天食用20克左右,不宜过量,丹参的活血作用较强,大剂量服用丹参可能会导致消化道出血,枸杞滋补作用强,过量服用易上火。
丹参若长期服用会造成血钾流失,体内血钾降低,所以如果长期服食丹参,期间应适当食用含钾高的食物,如香蕉、橘子、花生、土豆等。
在喝丹参枸杞泡水时,应避免服用藜芦,中药十八反中有注:诸参辛芍叛藜芦,丹参与藜芦的药性相反,同用会产生毒副作用,影响人体。
如阿司匹林、华法林等这类抗凝药物,因为丹参也有抗血小板聚集的作用,与抗凝药物同服会加强疗效,可能会导致出血。
丹参属于活血化瘀药,具有较强的活血作用,对子宫血管有一定的刺激作用,能促使子宫收缩,从而可能导致胎儿流产,所以孕妇应避免服用丹参枸杞泡水。
枸杞的滋补作用较强,不易被肠胃吸收,脾虚泄泻者食用枸杞可能会加重原本脘腹胀满、泄泻、便溏等不适。
丹参和枸杞都是中老年人喜欢食用的保健养生药材,两者对于中老年人的身体健康都有一定的好处,那么丹参和枸杞可不可以一起泡水喝呢?
材料:丹参6克,枸杞10克。
做法:
1、丹参和枸杞洗净。
2、将丹参和枸杞放入茶壶中。
3、加入适量清水。
4、用大火煮沸,再改小火煮20-30分钟左右。
5、滤渣,取汁饮用即可。
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