夏季喝冰水有什么坏处 夏季降温的误区有哪些
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
夏季,很多人都喜欢喝冰水来降温,但是喝多了对我们的身体是有伤害的,接下来为您介绍一下,究竟夏季喝冰水的坏处有哪些吧。
女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经,甚至是不孕。冰水会刺激子宫,使子宫出现收缩,导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态,影响月经的同时还会影响怀孕。
冰水喝多了对肠道的刺激较大。喝太多冰水很容易引起胃黏膜的血管收缩,刺激胃肠道,不仅会加快肠道蠕动,甚至会引起肠道痉挛,出现肚子疼的情况。
喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水。
冰水喝多了会使人更容易中暑。这是因为喝冰水的时候身体的体温快速下降,而使体内的热量不能得到及时有效的排泄,大量的余热堆积在体内而使人更容易中暑。
肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。
当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
饮料中除含有一部分天然果汁外,大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂,尽管这些食品添加剂有较严格的标准,但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,使人产生“越喝越渴”的感觉,显然不可能有益;况且,假如口服了劣质饮料,还有可能危害健康。
夏天里,不少年轻人口渴爱喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明,其实冰水解暑是心理作用,身体为了维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用,且夏天人体消耗大,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续,口渴出汗现象将加重。
一般在夏天,人们习惯穿白色等浅色的衣服,原因是浅色衣服吸热少,因此人会感觉更凉快。实际上,浅颜色比深颜色更加容易反射紫外线,对皮肤的伤害更大,所以,不一定浅色的衣服就会凉快。
在闷热的夏天,稍微一动就会大汗淋漓,这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽。冷水浴能加快血液循环,对皮肤、血管等有好处。但人出汗时,皮肤毛孔扩大,皮下血管扩张,如果立即用冷水洗澡,会导致血管迅速收缩,毛孔关闭,将散热的通道堵住,体内热量无法散发,人会感到越来越热。
一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。
医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温。
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。
医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。
夏天防暑吃什么 夏季降温防暑三大原则
夏季用什么泡水喝好 夏季喝一口,小病马上跑(奇妙小东西,竟有大作用)!
游泳溺水时的错误行为 夏季溺水事故死伤多,大都是这5个认识误区害的!
夏季是肿瘤的高发季节 患者夏季要如何护理
夏天吃辣椒有什么好处 夏季吃辣椒有哪些功效
清热解暑的食物有哪些 夏季高温多吃什么好
夏季护肤误区 8大误区必须知道
夏天喝凉水好吗 夏季喝水有啥讲究
夏天降火的水果 夏季吃其他水果又要注意点什么
夏季断奶有什么坏处
夏季养生方法有哪些 什么运动适合夏季养生
夏季养脾吃什么 夏季养脾方法有哪些
宝宝夏季降温有哪些误区
夏天没有空调怎么降温 夏天房间如何降温
夏季养生吃什么食物好 夏季养生原则有哪些
夏季体育锻炼有哪些注意事项 夏季锻炼最佳时间段
宝宝夏季降温误区
如何健康养生 夏季喝水有哪些讲究
夏季湿发入睡对身体好还是坏 夏季肌肤美容秘籍
夏天喝冰水的坏处