早上醒来腰疼是怎么回事
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很多人醒来后会出现不同程度的腰疼,大多数人遇到这种情况都不知道是怎么回事,下面就一起来看一下早上醒来腰疼是怎么回事。
人是有生理弯曲的,睡软床十分不利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软,脊柱中段会呈现下陷,腰部肌肉会长时间处于紧绷状态,时间久了就容易导致腰疼。
再加上睡软床时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力,翻身或坐起时都需要格外的用力,也容易造成急慢性损伤。
睡觉时长期用一种姿势,且这种姿势腰背部受力过大,会使得腰背肌长时间疲劳,导致腰肌受损,从而发生早上起床腰疼的现象。
患有脊柱关节及其周围的软组织疾病,像腰肌劳损、肌纤维炎等疾病,或是挫伤、扭伤等引起的局部损伤、肌肉痉挛、水肿、出血、粘连,都可能会导致早上醒来会发生腰疼症状。
晨僵是指病变的关节在静止不动后出现较长时间的僵硬,如胶粘着的感觉,腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态,在适当的活动后逐渐减轻。这也是为什么早上腰疼起床后会好些,一般出现在中老年人身上,也可见于少部分的青壮年人群。
很多人醒来后会出现不同程度的腰疼,大多数人遇到这种情况都不知道是怎么回事,下面就一起来看一下早上醒来腰疼是怎么回事。
本身患有像骨质增生、类风湿性脊椎炎、结核性脊椎炎、脊椎外伤、椎间盘脱出等疾病的人群,都可能会导致早上出现腰疼。
除了脊椎病变会引发腰疼之外,脊椎和脊髓神经疾病也会导致早上起床出现腰疼症状,像急性脊髓炎、脊髓压迫症、神经根炎、脊髓肿瘤等。
像患有肾炎、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎等疾病的人,也是可能会出现腰疼症状的。
很多女性因为患有妇科疾病,像子宫肌瘤、慢性附件炎、盆腔炎等,都是可能会在早上起来时出现腰疼。
很多人醒来后会出现不同程度的腰疼,大多数人遇到这种情况都不知道是怎么回事,下面就一起来看一下早上醒来腰疼是怎么回事。
1、如果是因为外界环境造成,像睡软床导致的腰疼,那么最好是能换成硬板床睡。
2、每天早上起床之后,要活动一下腰部,做做扭腰运动,平时注意保护腰部,多做一些腰部运动,像伸展腰肌腹肌,注意不要久坐,特别是上班族,尽量每隔一段时间就站起来活动一下。
3、可以对腰部进行热敷或是按摩,促进腰部局部的血液循环,来帮助缓解腰疼或是对腰部肌肉的放松。
4、平时多进行运动锻炼,像倒走、散步、骑自行车等有氧运动。
5、如果每天早上起床都出现腰疼,且痛感强烈的话,要及时的就医检查。
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