熬夜喝什么汤好
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春节来临之际,熬夜的人越来越多,是否考虑过为你熬夜的亲朋友好友端上一碗热腾腾的鲜汤了,即可以解决熬夜之时的饥饿,又有助于缓解熬夜带来的不适,下面有几道热汤供大家选择。
食材:杜仲25g、猪腰一个、水适量
制法:把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右,每天喝一碗汤,每隔两天到3天服用一次。
功效:杜仲有益肾填精的作用,杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用,非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群。
食材:夏枯草10g、猪瘦肉50-100g
制法:把夏枯草、猪瘦肉加适量清水一起煲,待瘦肉熟后,加适量调味料即可食用,每日一碗。
功效:夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用,夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现头晕、头痛、眼红者有很好的疗效。
食材:粉葛250g、生鱼一条
制法:把粉葛切成小块,生鱼去腮、去内脏后,加适量水共煲,待鱼熟后放入姜丝和其它调味料,再煮三分钟即可食用,每日一碗。
功效:粉葛有解肌退热,发表透诊的作用,粉葛生鱼汤对于熬夜时劳力过度后出现的肌肉酸痛、颈肌胀痛者有很好的作用。
食材:莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g
制法:将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮,带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用,每日1脘。
功效:莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用,百合有养阴润肺、清心安神的作用,莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状。
春节来临之际,熬夜的人越来越多,是否考虑过为你熬夜的亲朋友好友端上一碗热腾腾的鲜汤了,即可以解决熬夜之时的饥饿,又有助于缓解熬夜带来的不适,下面有几道热汤供大家选择。
食材:生地20g、鸡蛋1个
制法:把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟,鸭蛋熟后捞出放入冷水中,浸泡2分钟,剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用。每天一碗。
功效:生地有凉血滋阴的作用,生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群。
食材:西洋参15g,瘦肉1两
制法:把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟,即可食用。
功效:西洋参有滋阴补气的作用,还能够清火生精,西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。
沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗
制法:把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右,即可供2-3人食用。
功效:沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用;玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用;蜜枣能够养心、润肺、一起,三者一起煲汤,对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用。
食材:雪耳50g、百合50g、木瓜一个
制法:将雪耳、百合两者放一起煲烂,再加入去皮后切成块的木瓜。
功效:百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用,雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者。
春节来临之际,熬夜的人越来越多,是否考虑过为你熬夜的亲朋友好友端上一碗热腾腾的鲜汤了,即可以解决熬夜之时的饥饿,又有助于缓解熬夜带来的不适,下面有几道热汤供大家选择。
食材:霸王花草1-2根、猪骨半斤、蜜枣两颗。
制法:把霸王花草、猪骨、蜜枣放一起加水炖煮90分钟左右,即可食用,每日一碗。
功效:霸王花有润肺降噪、益气生精的作用,霸王花猪骨汤适用于熬夜后身体炽热、研究过量的患者。
食材:杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
制法:将豆腐切块,将杏仁煮10分钟左右,加入豆腐和清水,待煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分钟左右即可食用,每次一碗。
功效:杏仁珍珠豆腐汤有消极润肠、美白肌肤的作用,适用于熬夜的女性朋友。
食材:何首乌5g、熟地3g、鸽蛋50g、草菇10g
制法:将煮熟后的鸽蛋放入冷水中去皮,将何首乌、熟地煎30分钟,留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟,煮熟后加调味料即可食用。
功效:首乌鸽蛋汤有补肝肾、益精血的作用,对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人群有很好的作用。
材料:兔肝1-2副,草决明10-12g
做法:将兔肝洗净过水,放入汤锅中与草决明同煮,大伙烧开后,转小火慢炖,知道兔肝软烂为止,然后再汤中加入少许盐调味即可。
功效:此方可以养肝护肝,对于熬夜的人有很好的调节作用。
春节来临之际,熬夜的人越来越多,是否考虑过为你熬夜的亲朋友好友端上一碗热腾腾的鲜汤了,即可以解决熬夜之时的饥饿,又有助于缓解熬夜带来的不适,下面有几道热汤供大家选择。
做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。
功效:适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
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