冬季睡觉时空调温度多少度最合适 睡觉时湿度多少合适
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冬季气候寒冷,很多南方人都会开空调取暖,那么冬季睡觉时空调温度多少度最合适呢?
根据个人体质情况而定,有的体质畏寒,有的体质怕热,大多数人在室温24—26摄氏度时是感到最舒适的。冬季室内空调温度最好是在16℃至26℃之间,最佳温度是20℃。
需要注意的是冬季室内温度不要过热,尽量让室内外的温差小于6℃,这样有不仅能避免感冒或是身体不适,还能避免空调超负荷工作。
冬天开空调时,应该把空调开在制热的功能上,把温度调到16--20度的区间内,具体定在哪个温度值上看个人的需要而定。有的空调还有睡眠模式,如果有这个功能,建议使用,因为能够在很大程度上减少噪音,拥有更好的睡眠体验,并且还有一点的节能作用,能减少耗电量。还有一点值得注意的是,晚上睡觉的时候,使用空调时尽可能把出风口导风条调整到不正对人吹的角度上面去,以免影响身体健康。
冬季采暖时,湿度应控制在30%-60%。
在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内,室温为19至24℃,湿度为40%至50%时,人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响,最适宜的室温度应是18℃,湿度应是40%至60%,此时,人的精神状态好,思维最敏捷,工作效率高。
一般来说没有好不好,只要温度合适,对身体影响不大。但是有些时候是不建议开的,开了空调主要是空气不是流通、干燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩,或者温度太低,睡不好,那就开着了,如果不开,休息不好,那不是对身体更不好。开了空调注意通风透气,干燥可以放水在房间或加个加湿器,或者装个加湿空调。
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