秋老虎什么时候开始什么时候结束 秋老虎有哪些疾病可以预防
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三伏天过去了许多,想着再等一阵出伏后就凉快些,结果朋友说三伏天后还有秋老虎热,那么秋老虎是什么时候开始,要什么时候才结束呢?
秋老虎一般发生在立秋后,每年阳历8月底至9月间,占据了处暑的大部分时间,今年立秋的时间是在8月9日,因此秋老虎也就是从这天之后开始,到处暑8月23日之前结束,大约持续半个月左右。不过由于每年秋老虎控制的时间有长有短,持续半个月或延长至两个月都是有可能的。
早晚凉爽、午后暴晒。
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气,而形成秋老虎的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归,形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气,虽然立秋已过,但天气还是很闷热,而且此时的天气特征是早晚凉爽舒适,午后较高温暴晒。
燥症。
入秋后雨水渐少,空气湿度下降,因而天气干燥,草木渐枯,人体容易受燥邪侵袭,由于燥邪伤津,因此人体会表现出燥症。燥症有内外之分,外燥与气候环境有关,秋老虎带来的温燥可能会对人体造成皮肤干燥、眼部干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰等症状,但若防护得当,燥症是可以提前预防的。
一、劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠,尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹。
二、多吃一些新鲜水果蔬菜,伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃;可以适当吃一些肉食补身。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。
三、多吃酸味果蔬如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等,同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺作用的食品。
四、秋天食物易发生霉变,注意饮食卫生,预防胃肠道疾病。
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