脖子一转就响是怎么回事 脖子一转就响怎么办
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很多人的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解,下面就给大家讲解一下脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题,当你明白了其中的道理,你就知道如何解决了。
其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间,都会有脊间盘, 椎间盘可以起到缓冲作用,当人体气血不足的时候,椎间盘就收缩了,就会出现脖子一转就响的情况。
比如说:自行车链条缺油,不仅骑着很费劲,而且里面的滚珠也会咯吱咯吱的响,这种就类似脖子一转就响的情况,只不过自行车轴转动靠的是油,而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候,我们的骨关节之间的椎间盘,没有充足的气血供应,会形成干磨的情况,响动也就成自然了。
尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度的向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2.远离空调尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。
3.杜绝可乐减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。
4.补充营养这里提到的营养,主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多,但是良莠不齐。
5.打通经络这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是穴位按摩,疏通经络。一天做一次即可,重点小肠经和膀胱经,如后溪,腕骨,昆仑,风池,合谷。再结合气海,足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的,而不是很硬的。摸着是温暖的,而不是冰凉的。
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