视力下降有哪些原因 如何保护好我们的眼睛
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随着社会发展步伐的不断加快,人们面临诸多棘手的健康问题。其中,视力普遍下降,且越来越年轻化的趋势不断加剧,各类眼科疾病也给越发给人们带来严重的困扰。眼睛是心灵的窗户。不用多说,大家也知道它的重要性。因此,沉香提醒,爱眼护眼,大家一起行动起来吧!
调查发现,大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示,人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少,会造成眼睛酸涩和刺痛。同时,在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲,因为数字化的图文是由微小的点形成的,并不像印刷页上的实体字符那样清晰。久而久之,会让阅读者患上“数码眼疲劳”,出现视力下降和视物模糊等。
佩戴隐形眼镜的时间越长,就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。除了导致视物模糊,这些黏性物质还会对眼睛造成伤害,如眼干和发炎疼痛。一种简单的测试方法是摘下隐形眼镜,带上框架眼镜。如果视力变得清晰了,那就说明隐形眼镜需要清洁或替换了。在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。
常由外伤引起,症状为视觉模糊、红肿或是眼内异物感等。出现这种情况应当及时去看眼科医生,轻微的磨损会在几天内自行愈合,如果病情较重,医生会开出抗生素滴眼液,以防感染,或是类固醇类的滴眼液,以减轻炎症和瘢痕形成,后者可能导致永久性的视力丧失。
抗组胺药、降压药或抗抑郁药等可能会造成目涩、眼干、视物模糊,原因是它们放缓了泪液的生成,或是改变了其成分,造成泪液蒸发得太快。一般停药后多会好转,如果问题严重,需要找医生调整用药方案。
这个病就像一个“隐形杀手”,早期症状不明显,但对眼睛的攻击力却相当强大,当出现视力改变时,很多人已经永久性地丧失了部分视觉功能。青光眼不只是老年人的“专利”,任何年龄段都有发病风险。40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视等人群都是青光眼的高危人群。因此,定期做眼科检查很重要。年龄在18~60岁的人至少每两年检查一次,60岁以上的人最好每年检查一次。
1、人们在学习、工作和娱乐持续长时间用眼,几个小时都不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引发视力下降,甚至导致诸多眼科疾病。因此,沉香在这里建议大家,用眼50分钟就要休息片刻,确保眼睛不疲劳。另外,舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
2、用眼时,要坚持正确的坐姿,不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。
3、作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。
4、其实做到不费吹灰之力就能达到养生效果的方式是喝茶,因为喝茶是一种随手就能做到的事。根本不需要用坚持来形容,而且喝茶比食疗效果更显著,价格也不贵,是人人都可以用的养生方式。保护“心灵的窗口”,让眼睛更明亮,还需从一杯护目茶开始。
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