过度疲劳的十大症状是什么 这些你都知道吗
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
生活节奏愈来愈快的今天,人们的工作强度也不断加大,这直接导致了多数人的健康状况每况愈下,尤其是办公室白领族们经常会出现过度疲劳的症状。如果你的身体出现了以下这十个信号,就一定要重视起来了,它们就是身体过度疲劳时的症状!
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染,经常为病毒感染。劳累时,体内的细胞免疫功能低下,血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然,环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。
最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,需要血液、氧气补充,长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。
感觉脖子、肩膀僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,造成颈椎疲劳,放散到肩颈部,就出现了僵硬麻木。
生活节奏愈来愈快的今天,人们的工作强度也不断加大,这直接导致了多数人的健康状况每况愈下,尤其是办公室白领族们经常会出现过度疲劳的症状。如果你的身体出现了以下这十个信号,就一定要重视起来了,它们就是身体过度疲劳时的症状!
这两天突然食量增加,特别喜欢高糖和厚味食物,午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢?美国科学家希芙茨博士研究发现,疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,结果造成了过量饮食。
曾经,客户资料在你的大脑中存档,随用随取,最近,干什么都得拿着记事本——脑力下降,最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中。给大脑充电:早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养,所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量,而且要吃一个苹果。美国研究人员发现,苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量,提高记忆力。
近期你有点焦躁,为了一点小事就发脾气,大家都不敢惹你了。不会早更了吧?别联想过度,你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,科学家甚至认为,疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损,加上夜晚温度低、湿气重,早晨就会疼痛。给关节充电:用红花煎水泡10分钟,或热毛巾敷一下就好了。最关键的是,工作中经常做手指放松操,缓解关节疲劳。
生活节奏愈来愈快的今天,人们的工作强度也不断加大,这直接导致了多数人的健康状况每况愈下,尤其是办公室白领族们经常会出现过度疲劳的症状。如果你的身体出现了以下这十个信号,就一定要重视起来了,它们就是身体过度疲劳时的症状!
这两天说话时,别人都有躲闪的表情,后来自己也发现了:口气不太好。如果你定期洗牙,应该和牙周病无关,是最近太累了。身体劳累时,体内器官功能也会减弱,例如消化不良,食物郁积在肠胃,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
沏茶弄脏了新衣服,反应迟钝;谈客户时犹豫不决,难作决定。这很不像你啊?劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差,而且无法鉴别重要信息和无关信息,结果最简单的决定被无限放大,变得犹豫不决。
健康生活方式有哪些 这十大你知道吗
关于焦虑症的这些你都知道吗
女人肾虚的这些症状你知道吗
你知道劳虚病都有哪些表现吗
过期的蜂蜜可以做面膜吗 这些你都知道吗
如何缓解疲劳 疲劳过大吃什么补一补
宝宝中耳炎症状 宝妈这些你都要知道
育儿知识大全 这些你都要知道
妇科病有哪些症状 女人你都知道吗
鼻炎是什么原因引起的 这些你都知道吗
熬夜眼睛疲劳怎么办 眼疲劳有什么症状
孩子过度疲劳的症状有哪些
过劳的十大预警信号 过度疲劳真的会致癌吗
持续性疲劳综合征 知道你为什么哈欠连天了吗
子宫息肉是怎么回事 这些症状你知道吗
疲劳过度也会引起白癜风这种病吗
女人缺铁都有哪些症状 你知道吗
十月的萝卜这么吃赛过人参,你知道吗?
皮肤缺水的症状原来是这些 你知道几个
电脑辐射都有哪些症状你知道吗