孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力有什么好处
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
不少人都认为,巧克力是没有营养的糖类食品,其实,巧克力是极具营养价值的糖类食品,能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。此外,巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。而且,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。
孕妇可以吃巧克力,产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处。但是怀孕期间吃巧克力不能过量,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的,巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。
在美国,许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一。每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量。一般来说,正常产程约需要12—16小时。所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。
巧克力营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力。
有不少人认为,经常食用巧克力会造成蛀牙。而事实是,可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙,这三种物质都参与了保护牙齿的工作。另外,巧克力糖分较高,孕妇吃完巧克力后,应及时漱口,防止滋生口腔细菌。产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处。
尽管巧克力有如此多的健康功效,人们也不能因此放纵食用巧克力,走入误区。专家建议,一天吃两小块为宜。因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。
另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
巧克力保质期 过期的巧克力还可以吃吗
巧克力为什么会用锡纸包 巧克力发霉了还能吃吗
吃巧克力会加重痛经吗 什么人不能吃巧克力
黑巧克力吃了有什么好处 黑巧克力吃多了会怎样
吃黑巧克力可以减肥吗 黑巧克力的热量是多少
巧克力爆浆蛋糕怎么做 巧克力怎么融化成巧克力酱
吃了很多巧克力睡觉会怎样 巧克力吃多了有什么坏处
巧克力不能与什么同食 巧克力的吃法有哪些
【孕妇可以吃巧克力吗】孕妇能吃巧克力吗 孕妇吃巧克力好吗
黑巧克力能缓解痛经吗 黑巧克力有什么功效
巧克力囊肿是什么病?要戒巧克力吗?
孕妇吃巧克力有什么好处
巧克力冻了还能吃吗 巧克力怎么保存
巧克力发白还能吃吗 巧克力保存温度是多少
痛经吃黑巧克力止痛吗 黑巧克力有什么作用
黑巧克力含糖吗 巧克力吃多了会怎样
黑巧克力吃了可以减肥吗 黑巧克力的热量高吗
巧克力会发霉吗 如何区分巧克力的好坏
吃巧克力有什么作用 吃巧克力的5个理由
吃黑巧克力的好处和坏处 吃黑巧克力真的减肥吗