宝宝夏季为什么会缺锌 宝宝缺锌是什么症状
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细心的妈妈会发现,一到夏季,宝宝总是很容易出现缺锌的现象,夏天为什么宝宝易缺锌呢?虽然,补锌在一年四季中都是不可少的,但是,在容易缺锌的夏天,如何给孩子补锌才有效呢?
一是夏季气温高,孩子出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失;
二是夏季天气炎热,儿童食欲较差,以致锌摄入减少;
三是夏季儿童易患消化道疾患,最为多见的是腹泻,也会造成体内锌丢失。
每日进食量突然减少,出现挑食、厌食、异食等症状。
小孩出现吃奇怪东西的现象,比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
身高比同龄孩子矮3~6cm。
经常感冒发烧,或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
指甲出现白斑,手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形,俗称地图舌。
适量吃动物性食物。一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖,或者怕宝贝上火,总是限制他们吃肉。其实,动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养,是必须要吃的。当然,有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜,也必须进行纠正。
经常吃含锌丰富的食物。大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单,妈咪只要用心一点就可以了。
现在的宝贝,偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品,而却忽视了大众饮食,由此导致营养不均衡。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。
夏季,宝宝出汗多,锌丢失严重,平时应注意补锌,尤其早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝,更容易发生营养摄取障碍,出现缺锌症状。
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