吹空调能睡凉席吗 吹空调睡凉席会怎样
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在夏天很多人都会用空调和凉席来对抗炎热的天气,空调和凉席可以给我们带来凉爽,那么吹空调可以睡凉席吗?吹空调睡凉席有什么危害呢?下面我们一起来看看吧!
吹空调不建议睡凉席。
从健康角度而言,白天用上这些纳凉的物品,令身体凉爽下来,人也能更静,工作、学习效率也会更高;但如果在晚上,休息状态时,还这样凉上加凉,身体可能就会有点不堪消受了。在空调房间铺凉席的话不要选择竹席,凉性太大,可以选择亚麻席、竹纤维席、草席等。另外空调温度不要太低,也不要让空调对着人体吹风。
吹空调、睡凉席,空调的凉风一定会沿着凉席慢慢侵袭到与凉席接触的身体部位,并渐渐的进入身体;尤其是后半夜,当大自然也寒气渐多时,这寒凉之气对身体的侵袭就会更重。
夏天空调下睡凉席时,特别是在后半夜,自然界气温也明显低下来时,空调的凉气将顺着凉席不断的侵袭人体体表,体表温度下降后,人将一定从深睡眠进入半梦半醒状态。或者是感觉冷之后不停的拽掖被子,而令睡眠不安稳。
因为夏天空气中的湿度比较高,人们也往往喜欢在身体还流淌着汗水时就一头扎进冷气屋里;或者在冷气屋与外面的高温中穿梭。这时,如果进屋后躺在这冷冷的空调风中的凉席上,这寒气可能会裹夹着空气的湿气一起侵袭身体,在身体里形成风湿。
一般来说,建议温度开在26-28度。
如果不是特别热的情况下,夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。总之,不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点,再开一个小风扇吹。原则上在调整室内温度时,最好与室外的温度相差不要太大,在5-7度内就可以了。
因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,冷气会从呼吸道进入人体,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。
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