洗鼻子的好处
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鼻腔是除口腔外人体与外界沟通的另一重要通道,使用的频率远远超过口腔,我们用鼻子呼吸,鼻腔的粘膜为我们过滤掉来自空气中的杂质等有害物质,为了让鼻腔的清洁过滤功能更好的体现,很多人都会通过洗鼻的方法来保护鼻腔的健康,洗鼻子的好处有哪些呢?
对于有鼻炎症状的人来说,通过冲洗鼻腔,可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。如此一来便能恢复鼻腔的正常生理卫生环境,让其正常工作,从而减轻或消除鼻炎症状,而且不用使用药物,部分病人还可以免除手术的痛苦。
洗鼻子可以有效的保持鼻腔的湿度,避免鼻子过于干燥而造成鼻出血或过于湿润形成“细水长流”,通过对鼻腔及鼻窦等地方进行冲洗,可以及时清除鼻腔内的干痂,使鼻腔更好的发挥清洁过滤功效。
洗鼻子最常见的就是盐水洗鼻,湿和的生理盐水可以让肿胀的鼻粘膜消肿,还有抑菌作用,可以促进鼻腔黏膜上的黏液纤毛运动,加速将鼻涕排出,将积存在鼻腔各处的分泌过多的粘液、有害物质及至病菌等彻底消除,不让其在鼻腔内造成危害。
感冒的主要病因为病毒感染,最后可合并细菌感染。当人体因疲劳、受凉等因素,导致鼻粘膜的保护和免疫功能降低时,病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入,引起感冒等疾病的发生;及时的清洁鼻腔,清除病毒,保护鼻粘膜的功能,可以有效地防止感冒等疾病的发生。
鼻腔是除口腔外人体与外界沟通的另一重要通道,使用的频率远远超过口腔,我们用鼻子呼吸,鼻腔的粘膜为我们过滤掉来自空气中的杂质等有害物质,为了让鼻腔的清洁过滤功能更好的体现,很多人都会通过洗鼻的方法来保护鼻腔的健康,洗鼻子的好处有哪些呢?
当我们用盐水洗鼻时,如果能将盐水从咽喉顺利排出,效果更好,这样不仅去除了鼻腔内的污物,还能对咽部进行有效的杀菌,对咽炎也有一定的疗效。
一年四季都应提倡冷水洗鼻,尤其是在早晨没洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防呼吸道疾病。
1、湿擦法:将毛巾一角卷成小榉状(或用棉签),蘸上温水或干净 的冷水后,塞人鼻腔内轻轻转动,反复多次。
2、鼻浴法:手掌弯曲成小凹,盛些温水或干的冷水或盐水,将鼻尖部 和两鼻孔尽浸入水中,并屏气数秒钟,可重复数次。
3、热水洗脸时,,用热毛巾覆盖鼻部,以吸入热蒸气;也可盛一杯开水,用鼻孔吸入从杯口冒出的热蒸气,每次5〜10分钟。
4、盐水洗鼻法:将温生理盐水瓶吊高,连接输液器官,关口伸进鼻腔2-3厘米。边清洗边擤出;盐水洗鼻时不可用浓度过高的盐水,可以使用0.9%的盐水,用不含碘的盐调配。
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