常揉腹部有你不知道的6大养生奇效
本文已影响3.79K人
本文已影响3.79K人
一、促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指肠溃疡病。
每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
五、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
足浴保健四大养生功效 你必须知道
你知道栗子养生功效有哪些吗
核桃的四大养生功效 90%的人都不知道
知道蜂蜜的这十大养生功效,养生不再盲目
咖喱的这些神奇功效你知道吗
陈皮有五大养生功效,你知道吗?
菊花茶的养生功效你知道多少
桂圆的神奇功效你都知道吗
菠菜的这些神奇功效你知道吗
这种蔬菜的养生功效你要知道
土豆的这些神奇功效你知道吗
吃木瓜的养生效果你知道吗
吃莲子有什么好处 这6大功效你知道吗!
葡萄的这些神奇功效你知道吗
生姜的七大功效你应该知道
生活中的养生常识你都知道哪些
茶水的养生功效你都知道吗
花椒水的神奇功效你都知道吗
你知道深秋养生有这些禁忌吗
板栗的神奇功效你知道多少
啤酒的这些养生效果你知道吗
你知道盐还有这些神奇功效吗
桂圆的这些神奇功效你知道吗
15个你不知道的生活常识
吃山药的养生功效你知道吗
人参的这些神奇功效你知道吗
生姜的这些神奇作用你知道吗
春天你必须知道的养生小常识
山竹这些神奇的功效 你知道么
核桃这几大神奇功效你都知道吗
抵抗雾霾天气——猕猴桃梨汁
生物钟紊乱是什么意思
78岁老人受损膝盖成功置换 西北首例3D打印膝关节
血糖高莲藕可以吃吗 血糖高莲藕可以不可以吃
锁骨骨折怎么治疗合适 锁骨骨折保守治疗好还是手术治
做埋线双眼皮几天能消肿 埋线双眼皮几天消肿
陕西实施残疾儿童康复项目 去年3787名儿童获救治
医生博文:肺癌患者饮食禁忌
拎耳屏、扫外耳等6个方法按摩耳朵固肾养肾
小儿为爸爸脚趾戴戒指 脚趾卡肿消防员施救
鼻炎分为哪几种类型 鼻炎的类型
扁桃体炎和疱疹性咽峡炎的区别 扁桃体炎和疱疹性咽峡
内分泌失调一直出血是怎么回事 内分泌失调一直出血是
什么东西最解辣
超市的冷冻虾仁能吃吗 超市的冷冻虾仁还需要去虾线吗