牢记冬季洗澡八禁忌
本文已影响5.72K人
本文已影响5.72K人
寒冷冬季,这个时候泡个热水澡是很舒服的事,很多人都钟爱洗热水澡,尤其是水温较高的热水澡。但冬季洗水温较高的热水澡,一不小心就很容易对身体造成一定的危害性。一起来看看冬季健康洗澡的八大禁忌吧。
一、忌酒后洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖塬的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
二、忌发烧时洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
三、忌久泡
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3—5分钟即可。
四、忌饱食、空腹
饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。另外,心脏等部位供血不足,易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
五、忌劳动后立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
六、换衣服时温度太低
从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。
七、忌水温过高
会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。因此,水温在24—29℃为宜。
八、忌血压过低时洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
针对一些特殊人群,专家建议,孕妇最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差,冬天洗澡次数应适当减少,同时注意保暖,防止意外。孩子洗澡时家长要看护好,另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡,因为洗澡后全身毛细血管扩张,易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。
盘点秋季饮食八禁忌 秋季饮食禁忌事项
老人冬季养生小常识 五点要记牢
冬季频繁洗澡会有什么不好 冬季频繁洗澡有什么坏处
冬季洗澡六项注意
哪些洗澡禁忌得知道 这些时候不宜洗澡
冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好
冬季养肾禁忌
冬季频繁洗澡会引起什么后果 冬季频繁洗澡会引起哪些后果
女人禁忌的几种洗澡方式
宝宝洗澡怎么洗 冬季应该如何为宝宝洗澡
中老年人春季养生 牢记五宜五忌的秘诀
冬季晨练学问多 5个方面需要牢记
吃西瓜,牢记八大禁忌
夏季减肥的八大禁忌
经期可以泡脚吗 泡脚的8大禁忌要牢记
冬季健康养生 牢记七个饮食小秘诀
冬季频繁洗澡对身体好吗 冬季频繁洗澡是否对身体好
冬季洗澡注意事项
注意洗澡的四个禁忌
一岁宝宝饮食禁忌 这10个宝妈要牢记
冬季洗澡水温多少合适
秋冬用药这五点要牢记
冬季频繁洗澡会引起什么后果 冬季多久洗一次澡合适
冬季洗澡注意事项 怎么洗澡最健康
老人夏季养生八禁忌
冬季饮食四禁忌
三洗澡法甩冬季疲劳
中医针灸养生 针灸时七大禁忌要牢记
牛皮癣恶疾常反复 生活禁忌要牢记
气温骤降 冬天泡脚要牢记八大注意事项