什么人不宜吃黑米 黑米的功效与作用
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。虽然黑米具有很高的营养价值,但并不是每个人都适合吃黑米的。那么什么人不宜吃黑米呢?一起来看看吧。
什么人不宜吃黑米
1.消化不良者
黑米虽然营养丰富,但对人体消化功能要求有些高。消化不良者食用了黑米,不仅不能顺利吸收黑米中丰富的营养物质,还容易引起急性肠胃炎等症。
2.服用四环素类药物者
服用四环素类药物禁忌食用黑米。黑米富含的金属离子会和药物形成不溶性螯合物,影响四环素类药物的吸收而降低疗效。
3.高铜患者
黑米的含铜量非常高,高铜患者是不能吃的,以免使体内的含铜量进一步升高,影响健康。
黑米的功效与作用
1.补充营养
黑米的碳水化合物和蛋白质含量都比较高,喊含有及其丰富的花青素和矿物质,黑米的营养成分比我们日常食用的大米高很多,所以对于体质虚弱需要进补的人,可以选择食用黑米。
2.预防动脉硬化
黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多,能维持血管正常渗透压。减轻血管脆性,防止血管破裂和止血,对预防动脉硬化有很大的作用。
3.降血压
黑米中含有丰富的矿物质,钾和镁的含量比较高,所以有助于控制血压,可以降低患心脑血管类疾病的概率。
4.减肥排毒
黑米属于糙米,纤维较高,饱腹感较强,较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。黑米具丰富的营养物质,可以有效供给每天身体所需的营养,同时还能帮助身体排毒。
5.抗衰老
黑米的花青素含量很高,而花青素是很好的抗氧化剂,虽然加热会破坏掉部分的花青素,但由于花青素本身含量高,所以即使烹饪过后的黑米还是富含花青素,能够清除人体的自由基,抗衰老。
关于什么人不宜吃黑米就为大家介绍到这里了,此外还为大家介绍了黑米的功效与作用,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
黑米板栗有什么好处 黑米板栗有什么功效
黑米吃了有什么功效 食用黑米要注意什么
女人吃黑豆的功效与作用
【黑米的功效与作用】黑米的功效与作用禁忌 黑米的功效与作用及食用方法
黑米的功效与作用
黑糯米吃了有什么好处 黑糯米有哪些作用
黑米粥的做法和功效 黑米粥的禁忌
黑糯玉米的功效与作用 黑糯玉米的食用方式和注意事项
吃黑米有哪些好处 吃黑米会有什么作用
黑米的营养价值 黑米吃了有什么功效
减脂餐里面是紫米还是黑米 这五类人不宜吃黑米
玉米的功效与作用 吃玉米有什么好处
黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效 黑豆黑米黑芝麻可以每天都吃吗
槐米的功效与作用 槐米对人体有什么作用
黑米的功效 常吃黑米的好处有哪些
女人吃黑米的好处 不适合吃黑米的6类人
黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用
黑玉米的功效与作用及饮食禁忌
紫米的功效与作用 吃紫米要注意什么
鸡头米什么人不能吃 鸡头米的功效与作用
薏米的功效与作用 吃薏米要注意什么
黑米什么人不可以吃 黑米怎么吃最好
减脂餐里面是紫米还是黑米 这五类人不宜吃黑米
黑米哪些人不适合吃 黑米粥有什么禁忌
黑米粥吃了有什么好处 黑米吃了有什么功效
紫薯黑米粥的功效与作用 紫薯黑米粥的食用方式和注意事项
黑米要泡多久 什么人不适合吃黑米
青稞米的功效与作用 青稞米有哪些人不能吃
黑色糯米饭的功效与作用 黑色糯米饭的食用方式和注意事项
红豆薏米黑米粥的功效 红豆薏米黑米粥的做法
花蛤泡一晚上后全部开口了还能要吗 花蛤怎么养过夜不
孩子晚睡的危害有多大?晚上几点睡,竟影响孩子一生!
非淄体抗炎药是治疗类风湿疾病最常用的药物吗?
常吃这一物补益脾胃改善体质
得了肠炎拉肚子拉多了怎么办
孕妇得了急性肠胃炎怎么办 孕妇得了急性肠胃炎怎么解
孕期肠胃不舒服怎么办 五大方法教你调理
4岁孩子流鼻血是什么原因 4岁孩子流鼻血是为什么
这里有一份有理有据的科学饮食减肥法
阴唇黑怎么调养 阴唇黑调养方法
想拉大便又拉不出来,去厕所十多次
女人肾衰竭有哪些症状 女人肾衰竭的症状有哪些
吃螃蟹为什么不能喝酒 想喝酒为什么不能吃螃蟹
中暑揪一揪为什么会紫
红眼病吃头孢拉定可以吃鱼吗 红眼病吃头孢拉定能吃鱼