冬季如何补血益气 推荐四款暖冬药膳粥
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
姜糖苏叶饮
原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。
制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。
功效:温经解表散寒。
评介:生姜是调味品,也是一味常用中药。味辛辣,性质微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效。紫苏叶也属于温性,能够解除肌表的寒气,且有和胃安胎的功效。红糖性质平和,是补血良药。三味合用,能温通经络,散除寒气,养血和胃。常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。此外,咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者,都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后,饮用本汤,能加快血液循环,驱散寒邪。
五味枸杞饮
原料:五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。
制法:五味子用小纱布袋装好,枸杞子剪碎,一起放入砂锅内,加净水1500毫升,用文火煎沸,滤出药液,倒入盖杯中,加白糖20克,搅匀,分次饮用。
功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。
评介:五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效;特别是夏天困乏无力的人,用它与黄芪、人参等一起煎汤服用,能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏,气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。
黑芝麻粥
原料:粳米30克,黑芝麻20克,盐2克。
制法:将黑芝麻洗净,炒香;黑芝麻加食盐少许,研碎待用;将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水;煮至成粥,调入芝麻,即可食用。
功效:补益肝肾,通利大小肠。
评介:黑芝麻能润五脏,强筋骨,益气力,它还有美容功效,能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑;有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会损害肝脏,造成皮肤粗糙,而芝麻能治疗便秘,因而有保肝润肤的作用。黑芝麻反复蒸晒,连同黑枣肉混合成药丸服用,可令白发变黑。此药膳特别适应于体虚便秘者食用。
枸杞叶粥
原料:新鲜的枸杞叶100克,粳米200克,豆豉汁、葱、五香调料各少许。
制法:枸杞叶洗净切碎,粳米淘洗干净。将枸杞叶和粳米一起放入砂锅,加水用武火烧至沸腾,改文火熬煮,待米开花、汤稠时,加入豆豉汁、葱、五香调料等,停火焖5分钟即成。早晚温热饮用,可长期服用。
功效:补虚清热。
评介:枸杞叶又名天精、枸杞头、枸杞菜,是枸杞的鲜叶和嫩茎,性凉味甘,味道佳美,具有滋补肝肾、祛风明目、清热止咳等功能。特别是其含有的锗,能提高人体巨噬细胞的吞噬力,有效防癌抗癌,增加免疫力、延缓衰老。枸杞叶粥特别适应于经常发低烧、手脚发热、体虚盗汗的人。
推荐几款中医壮阳牡蛎药膳
冬季怕冷如何吃 六类驱寒高手推荐
冬季气虚吃什么好 六款常用中药补元气
冬季喝什么茶养胃 推荐6款养胃茶
冬季养生进补 这四款养生粥必不可少
天气转凉女性易“宫寒”推荐暖宫的三款药膳
补血益气的粥有哪些 什么粥补血益气
冬季手脚冰凉怎么办 中医推荐六款暖身茶
补血益气粥
冬季烧煤取暖如何预防煤气中毒冬季烧煤取暖哪种气体中毒
血压高吃什么,推荐几款药膳助你降低血压
冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少
经期如何补血 推荐几款有效的食谱
冬季腰疼吃什么好 推荐5款食疗
冬季怎么吃健康 减肥去火四冬推荐
冬季养肝护肝吃什么 五款养生粥推荐你
有排毒的药膳汤吗 为你推荐四款
如何治疗痔疮 治疗痔疮的四大药膳方推荐你
冬季七款进补药膳推荐
冬季上火吃什么好 推荐5款降火茶
怎样用药膳调理失眠症 五款药膳推荐你
女性冬天补气血食谱 三款补血粥简单易学
如何有效祛斑 推荐五款美白祛斑药膳
女人美颜补血要养肝 推荐四款养肝粥
十大驱寒温补食物推荐 秋冬季养胃又暖身!
妙用药膳明目 12款中医药膳养生方推荐
冬季烧煤取暖如何预防煤气中毒 冬季烧煤取暖哪种气体中毒
推荐三款控制高血压的药膳控制病情
冬季干冷天气如何养生 六个养生小窍门推荐
女性冬季贫血吃什么 推荐几种补血食物