感冒千万别做这些事
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
感冒是一种很常见的病症,不管是哪个季节,都会有人会感冒。感冒人人会遇到,处理好了便只是一段小插曲;处理不当,则病情迁延,甚至引发严重并发症。其实在感冒的时候,如果陷入一些误区的话,会给生命带来威胁哦!下面小编就为大家讲解一下!
1、发热了,穿衣加被,出出汗热就退了
发热是感冒的一个重要症状,退热方法有多种,中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类,发汗可使风寒、风热从汗而出,其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”,以“微微汗出”为宜;如大汗淋漓,则易损机体正气,甚至导致虚脱症。
有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被,试图让其“热而汗出”。殊不知,这样做不易散热,体温难以下降,对风热、暑热感冒者(舌红、苔黄者)尤不宜。应该是适量补充温开水,保持空气流畅,加快体表散热;适当保暖,以不致受凉为度;汗出时及时擦干,及时更换衣服,避免再次受凉。
2、感冒了,消化不好,尽量清淡饮食,喝白粥吃青菜就可以了
感冒多为病毒感染所致。此时,机体处于应激状态,糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加,发热出汗还会排出更多的电解质。
此时如仅进食白粥、青菜,一方面蛋白质、脂肪类补充不足,抵抗力下降,无法抵御病毒,容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡,电解质摄入不足,特别是血钾低,人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养,考虑此时食欲不佳,可选择易消化且营养丰富的食物,瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。
3、平时运动少,感冒了,赶快去运动,出一身汗
平时缺少运动,感冒时突然增加运动量,增加体力消耗,免疫力愈发降低,加重病情。运动后大量出汗,体内的毒素排出快,可能会出现症状明显缓解的假象,实际上这会埋下不小的“隐患”:剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制,病毒却格外猖狂,可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持,感冒时则要注意休息。
4、感冒喝碗姜茶就好
中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型,这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关,治疗也各异。
生姜味辛,性微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用,在感冒治疗方面,主要为发散风寒,多用于治风寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶,或加红糖趁热服用,往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒,服用姜茶则易助长热邪,引起咽喉疼痛、发热等。药食同源,其他食物、药物亦如此,各有一定的偏性,需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食,切勿乱投药。
5、大家都说感冒多喝水,拼命喝两天
亲戚朋友感冒了,我们总是对他说:多喝点水吧。但是,近来研究发现,并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈,相反,不少病例由于饮用了大量水分,导致体内电解质不平衡,引起低钠、低钾血症,出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡,甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时,不建议饮用大量水分来对抗感冒。
同时,因为消化功能下降,大量饮水使胃酸稀释,更加重了胃的负担。正确做法是:在感冒发热出汗多时,比平时适量多饮用些温开水,以不致引起胃部不适为度。
春季养生小常识 谨记千万别做这九件事
刚做完运动千万不要做这些事
感冒鼻塞能吃螃蟹吗 吃螃蟹千万要注意这些
这些方法是在找病 千万别让父母再做了!
香蕉千万别和这些一起吃
小孩感冒发烧能吃西瓜吗 这种情况千万别吃西瓜
养生千万别做七件事
隋棠怀孕穿紧身裙 孕期这些事情千万别做
人过了六十千万别想这六件事
喝牛奶这些错误千万别犯
大姨妈来了要注意哪些 大姨妈来了千万别做这些事!
春季感冒谨记饮食宜忌 千万别吃鸡蛋
体谅家中老人 这些事千万别催
如何保养肾脏 这些事情千万不要做
女生冬季晚上起夜 千万别做这五件事
起床后做什么好 这些事千万不要做
女人怎么预防乳腺癌 这五件事千万别做
当心 这些月饼千万不要买
早晨起床后这些事情千万不要做了
做试管婴儿周期内千万不要做这些事!
夏天千万别让孩子做这事 真的有点伤身
健身后千万别吃这些,你做到了吗
老人养生怎么做 这5点千万别做
六件事最脏千万别做
保妻放弃三胞胎 女人在怀孕之后这些事千万别做
晚饭之后这些事情千万不要做
餐后千万别坐着做这三件事疾病远离你
饭后这些事情千万不要做 伤身呐
夏天千万别做这8件事,不得不看!
求放过!出汗后千万别做这件事,宝宝易感冒!