冲动是魔鬼!,如何克制自己的情绪
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
当我们工作了,不得不面对的关系就是上下级。这时就不可避免的会出现一些小摩擦,小纠纷,甚至小的争吵,训斥。当被训斥的时候,往往内心很不甘,很生气。但是此时一定要冷静,不要冲动。
我们往往觉得自己没有做错,即使自己做错了,当被训斥的时候,同样会生气,这是绝大多数人的共性,这时候,要让自己冷静下来。这时候,阿Q的精神胜利法很奏效,你可以在心里发泄你的情绪,把对方贬得一文不值,但一定不要行动。
其次,这段时间过去了,还是很生气,你可以找个地方发泄,去操场上痛痛快快的跑上两圈,或者打一场球,或者去一个没人的地方大喊大叫,大声的呐喊,发泄出自己心中所有的不满。
再者,你可以找一个人倾诉,当然,此时找一个同仇敌忾的相互交流,在交谈的过程中,你就得到了放松,自己的不满情绪也就慢慢的得到了释放,记住,一定不要憋在心里,因此,长期的压抑很有可能让自己在最后一根稻草的压力下崩溃。
之后,你也可以听听音乐来缓解自己的心情,也可以出去走走,散散心,找到问题出在哪,是自己做错还是误会,如果真的是上司不计,那么你不必自责,也不必懊恼,当你实在忍受不了的时候,可以给自己换一条路。如果自己错了,以后避免同样的错误。
如何自测自己是否有口臭呢?
如何自测自己是否有肝腹水
如何自己动手煮一碗美味的螺蛳粉
控制好你的情绪 远离情绪不好的人
家属写杀医声明 人该如何控制情绪
第三代试管婴儿如何调整自己的心情
如何处理焦虑情绪?
白癜风患者应该怎么调控自己的情绪?
做台湾试管婴儿如何调整自己的心情
白癜风患者应该如何面对自己的病情
上海女研究生遭学霸暴打 如何控制愤怒情绪
如何选择适合自己的电动牙刷
如何控制自己的情绪
情侣争吵后女子被砍装死 如何控制暴力情绪
如何控制自己的脾气 脾气暴躁怎么办
白癜风的患者应该怎样调节自己的情绪呢?
【如何控制自己的情绪】怎样控制自己的情绪
如何知道自己的适合运动心率
如何缓解焦虑情绪
情绪对健康的危害 请控制好你的情绪
如何调节青春期情绪
负面情绪太多怎么办 负面情绪如何排解
杨幂爸爸怒骂网友 脾气暴躁如何控制情绪
如何选择适合自己的运动方式
白癜风患者应该怎么调节自己的情绪?
如何让孩子控制情绪 爱生气并不是坏孩子!是有原因的…
白癜风患者应该怎样整理自己的情绪
如何提高自己的情商 这5个方法就可以
白癜风患者要怎么调整好自己的情绪呢?
女研究生遭学霸暴打 人该如何控制情绪