吃冷饮过多竞致脱发? 这些行为致脱发
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营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。
如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。
因此,夏天应注意摄取蛋白质,多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
吃冷饮过多
研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。
因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。
热辐射过强
夏季,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生强刺激,造成头发的损伤脱落。
所以应像保护皮肤那样保护头发,避免太阳对头部的照射,少到阳光下活动。
外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
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