女性肾虚多吃四水果
本文已影响5.91K人
本文已影响5.91K人
肾虚怎么办?补肾不是男性的专利,女性也是需要补肾的,肾虚对女性的影响也很大,女性一旦肾虚,女性一旦肾虚,会出现精神疲惫、皮肤颜色等等问题,所以很多女性总是出现青春短暂、红颜易老的问题,其实祸根之一就是不为人所知的肾虚。那么女性肾虚怎么办呢?肾虚吃什么好呢?下面小编给大家推荐几种水果,养肾阴血,效果俱佳。
一、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
四、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
女人补肾吃什么好 女人肾虚多吃5种黑色补肾的食物
男性多吃哪些水果可以补肾壮阳
肾虚如何保养 女性这些得多看看
四成深圳中年男性肾虚 补肾保健品不能乱吃
男性肾虚吃什么 男人肾虚的表现
肾虚怎么补 女性吃什么食物好
女人肾虚的症状 吃这些食物告别肾虚
肾虚的问题可大可小 女性得多重视
女人肾虚吃什么水果
女性肾阴虚的症状有哪些
女性肾虚都有哪些表现
女人内分泌失调吃什么 女性补血多吃四类干果
【女人肾虚吃什么水果好】女性肾虚吃什么水果比较好
肾虚怎么治疗呢 女性得多注意了解
肾虚的症状有哪些 肾虚的四种症状
女人肾虚吃什么食补 女人肾虚吃什么补得快
女人吃什么补肾效果最好 6种食物补肾虚
女性肾虚会导致不孕吗?
四种最补肾虚的山药吃法
这些方法能调理女性肾虚
男性补肾吃什么好 肾虚多吃点这个
女性肾阴虚的食疗方法
肾虚怎么补肾 女性补肾需注意哪些
肾阳虚表现女 肾阳虚症状女
女人肾虚吃什么好 女人肾虚的原因有哪些
肾虚怎么补 女性得多注意身体了
秋季四种水果最养肾
女性肾虚的六种症状
女性肾虚的症状都有哪些
肾虚一般都有哪些症状 女性得多看看