这些食物保护血管
本文已影响8.6K人
本文已影响8.6K人
1、茄子——血管软化剂
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用。除此之外,茄子还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
2、裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。
3、黑豆——血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
4、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。
一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。
5、猕猴桃——血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。
6、荞麦面——强韧血管,身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。
生活中这些食物保护肝脏作用明显
净化血液的食物有哪些 这些食物既清血管又健康
吃这食物能软化血管
保护血管吃什么好 多吃这些人体血管清净畅通
多吃这些食物让你的血管更健康
软化血管推荐这些常见食物
如何保护脾胃 保护脾胃食物有哪些
吃什么能保护牙齿 这些天然食物最护牙
怎么保护耳朵听力 这些食物记得吃
护眼秘笈 保护眼睛就吃这食物
通血管吃什么好 这些食物有利血管健康
原来这一物就是维护血管健康的好食材
老年人软化血管要多吃这些食物
这食物保护皮肤不晒伤
【软化血管的食物】 软化血管的食物有哪些 可以软化血管的食物
如何保护血管 这些动作你做了没
女人常吃这些食物保护乳房不受伤
子宫保养吃什么好 常吃这些食物保护子宫
胃炎吃什么食物好保护胃 这6种食物护胃
使用电脑多吃这些食物能保护眼睛
保护身体的食物有哪些 吃这些准没错
女人如何呵护卵巢 这些食物最保健
保护血管吃什么好 多吃这些人体血管清净畅通
预防血管硬化的食物 吃这些能预防血管硬化
护眼的食物有哪些 这些食物护眼最给力
常吃这些食物能有效保护子宫
保肝护肝的食物 这些食物有损肝脏要少吃
怎样保护血管健康 疏通血管就用这5招
能保护心血管的食物有哪些?中老年人多吃这些食物有助于保护心血管
怎样保护好血管