洋葱的功效 吃洋葱对人体的好处
本文已影响5.94K人
本文已影响5.94K人
洋葱是日常生活中常用的一种食物,洋葱有一种辛辣味道,在炒熟后就会消失。洋葱能够保健身体,具有多种功效。那么洋葱的功效有哪些呢?下面一起来了解一下吧。
洋葱的功效
1.降低血糖
洋葱中含有一种磺脲类物质,磺脲类物质有着降低血糖的功效,所以食用洋葱能够降低血糖。
2.杀菌抗感冒
洋葱中所含的大蒜素、含硫化合物具有很强的杀菌能力,这些成分能够抵御流感病毒、抗寒发汗、抑菌防腐、预防感冒。同时,这些成分也有祛痰利尿的作用。
3.杀菌消炎
因洋葱中含有挥发性的硫化丙烯,有杀菌抑菌的效果。其含有的植物杀菌素,如大蒜素等,有很强的杀菌能力,且对害虫有驱散作用。
4.改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。
5.防癌抗癌
洋葱中含有矿物质硒元素和特殊营养物质懈皮素,硒元素有很强的抗氧化功效,清除人体内的自由基,能够增强人体的免疫能力,抑制癌变细胞的生长和分裂,起到防癌抗癌的功效。
6.维护心血管健康
洋葱冲含有特殊的营养物质前列腺素A,目前所知道的蔬菜中也仅有洋葱含有前列腺A这种营养物质。前列腺素A能够降低人体血液的粘稠度,同时还能扩张血管,这样增加了冠状动脉中的血流量,预防了冠状动脉粥样硬化,还预防了血栓的形成,同时还能够降低血压。
7.分解脂肪
洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块,所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
相信大家看完上文的介绍后,对洋葱的功效已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
洋葱如何吃效果最好 洋葱的适宜吃法
红酒泡洋葱的功效与作用 红酒泡洋葱的功效有哪些
洋葱生吃好吗 洋葱生吃有什么好处
吃洋葱有什么好处 洋葱怎么吃最健康
洋葱的功效与作用 每天生吃洋葱的好处
洋葱怎么吃效果最好 洋葱的小知识
吃洋葱有什么好处 吃洋葱的注意事项
吃洋葱放屁臭原因 吃洋葱放屁对身体好吗
洋葱煮水怎么做 儿童喝洋葱煮水的功效
吃洋葱的好处和功效
洋葱能祛斑吗怎么吃 女人生吃洋葱对妇科有好处吗
洋葱的功效与作用
洋葱的好处,洋葱为何如此受欢迎?
女人吃洋葱对皮肤好吗 吃洋葱能祛斑吗
吃洋葱可杀菌抗感冒 盘点洋葱的功效
怀孕能吃洋葱吗 孕妇吃洋葱的有什么好处
洋葱泡酒的功效与作用 洋葱泡酒的做法
多吃洋葱有什么好处 常吃洋葱有哪些好处
洋葱有什么好处,洋葱的药用价值
天天吃洋葱有什么功效 天天生吃洋葱有什么益处
洋葱有什么功效 洋葱有什么营养
哺乳期吃炒洋葱回奶吗 洋葱的功效是什么
洋葱长出来的葱能吃吗 洋葱长出来的葱是小葱吗
洋葱排毒瘦身堪比神药 洋葱的三大功效
红酒泡洋葱有什么功效 红酒泡洋葱的功效
经常吃洋葱有什么好处 洋葱的适用人群与禁忌人群
洋葱放脚底有用吗 洋葱放脚底的功效
洋葱泡红酒的功效与作用 洋葱泡红酒的养生功效
蒸洋葱水的功效与作用 洋葱水怎么做效果好
吃洋葱的好处 洋葱不能和什么一起吃