寒性水果有哪些 哪些水果是寒性的
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一般情况,身体不舒服的人,会有一些饮食的禁忌,例如不能吃寒性的水果。传统中医宣称的寒性水果是指热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。下面我们就来了解寒性水果有哪些。
寒性水果有哪些
1.橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
2.荸荠
荸荠味甘性寒,具有清热化痰、消积利湿的功效,适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢(如高血压病)等病症。也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。
3.苹果
苹果属于寒性水果,不过对肠胃的刺激性不大,它的营养物质丰富,平时可以将苹果切块直接食用,也可以榨汁、做水果沙拉食用,有着很好的美容养颜的作用。
4.梨
梨性寒易伤脾胃,不可多吃。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以润肺,祛痰化咳,通便秘,利消化,对心血管也有好处,但是梨偏寒助湿,对脾胃有所伤害,所以不宜多吃,一天一个为宜。
5.香瓜
香瓜也是寒性水果中的一种,它蕴含着丰富的胡萝卜素、磷元素、钙元素等营养成分,平时适量食用能够帮助然后肠胃,使肠胃更加的健康,如果大量的食用香瓜,可能会造成拉肚子等不良现象。
6.杮子
柿子的营养价值极高,但是,大家要记得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃,最好是用热水烫皮后吃。
7.椰子
椰子一般都生长在亚热带地区,椰子里的果汁中蕴含着丰富的营养物质,有着很好的清热解暑、利尿消肿等作用,不过它是寒性水果,所以最好不要大量的食用,特别是体质差、肠胃不好的人群。
通过上面介绍的内容,相信大家对寒性水果有哪些已经有所了解了,希望今天分享的内容能够帮助到大家。
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